Málo vitamínů a minerálů může působit vypadávání vlasů

Kvalitu a množství vlasů, stejně tak i jejich vypadávání ovlivňují vitamíny a minerály. Máme-li jich v těle nedostatek, mohou problémy s vlasy signalizovat právě jejich absenci. Samozřejmě člověk musí zvážit všechny aspekty. Stres, stravu, genetické dispozice, vhodnou péči a další a další faktory. Nicméně nejčastější příčinou bývá právě úbytek nějakého vitamínu. Společně se dnes podíváme na službu vitamínů a minerálů, kterou prokazují naší kráse.

Beta-karoten

Podporuje produkci kožního mazu, jež hydratuje vlasové kořínky a ochraňuje vlasy před suchostí. Suché vlasy nemají daleko k lámání, třepení a vypadávání. Beta-karoten je nezbytný pro vlasy stejně tak, jako pro kůži, nehty, ale i nervy.

Vitamíny skupiny B

Nedostatek vitamínu B6 způsobuje vypadávání vlasů. Tento vitamín navíc stimuluje růst vlasů. I vitamín B12 má velký vliv na vlasy. Podporuje jejich růst a sílu, jeho nedostatek se rovněž projeví vypadáváním vlasů. Kvalitní vitamíny na vlasy jsou zkrátka důležité. To, co člověk nezíská ze stravy, by měl doplnit formou potravinových doplňků.

Vitamín C

Je nezbytný pro růst zdravých, silných a lesklých vlasů. Jeho nedostatek se projeví křehkostí vlasů a jejich vypadáváním. Obohaťte svůj jídelníček o tento vitamín.

Biotin

Posiluje kůži, podporuje růst vlasů a redukuje jejich ztrátu. Jeho nedostatek se projeví lámavostí a třepením konečků.

Vitamín E

Zaručuje dostatečnou výživu vlasových folikul a udržuje kadeře zdravé. Tento vitamín je silný antioxidant a ovlivňuje zdraví i krásu. Někdy začnou lidem vlasy padat tak, že by doplnění určitého vitamínu byl běh na dlouhou trať. V takovém případě je vhodný Minoxidil a vitamíny doplňovat postupně.

Jod

Jeho nedostatek se projeví problémy štítné žlázy, a také vypadáváním vlasů a jinými problémy v oblasti krásy.

Železo

Nedostatek železa bývá velmi častou příčinou vypadávání vlasů zejména u žen. Tento vitamín se nachází v brokolici, špenátu a jiné listové zelenině.

Zinek

Ovlivňuje správné fungování vlasových váčků. Nedostatek zinku a vypadávání vlasů s ním spojené se zase týká převážně mužů. Zinek zrychluje regeneraci buněk vlasů i kůže. Mimo doplnění tohoto vitamínu formou stravy a potravinových doplňků existují i šampóny a masti s obsahem zinku.

Tweet