Minútka pre seba
Ivana Brončeková
12. 2. 2013
Minútka pre seba, koľkí ju potrebujeme. Doba je hektická a my tiež, všetko chceme hneď a zázrak do troch dní :-)
Taký je celý svet, nielen my, všetci sa ponáhľame a rýchlosť vyžadujeme od všetkých. Rýchlosť a presnosť, krédo môjho zamestnávateľa. „A keď sa pomýlim?“ moja otázka ho zaskočila a dal mi ráznu odpoveď: „Všetci sa môžu pomýliť, ale ty nie!“
Aký je rozdiel medzi mnou a celým svetom? Nijaký, len názor môjho šéfa. On chce dokonalosť, ktorou on neoplýva. Preto požadujem aj ja minútku pre seba, ale…
Nejedná sa o minútu ako takú, čo trvá 60 sekúnd, ale o minútu, ktorá trvá práve toľko, koľko potrebujete pre seba na regeneráciu síl, na oblečenie, našminkovanie, či už prečítanie nejakej dobrej správy alebo krátku meditáciu.
Minútka pre seba – znamená relax, ktorý každý človek potrebuje. Takáto chvíľka má pozitívny vplyv na celkovú osobnosť človeka. Veď už komu by bol oddych na obtiaž? Každý živý tvor potrebuje zregenerovať svoje sily.
Musím priznať, že v tejto dobe máme čoraz menej času (nieto minút) pre seba. Ja najlepšie relaxujem pri káve, či čaji. Moja myseľ i fantázia majú zelenú. Vedia, čo moje srdce poteší. Hneď som na pláži a na pokožke cítim hladkanie slnka. Takto zasnenie posedím aj dvadsať minút a do reality sa preberiem načerpaná energiou, ktorú som načerpala zo slnka na pláži :-)
Preto si skúste nájsť vo svojom hektickom živote, aspoň chvíľu pre seba. Najlepšie je to hocikedy cez deň, keď cítite únavy a ťažobu celého sveta. Vtedy je najlepšie si sadnúť (najlepšie v tichom prostredí), zavrieť oči a nechať svoje myšlienky voľne blúdiť v našej mysli, budete až prekvapení, kam sa v myšlienkach dostanete a čo všetko vyriešite.
Naša myseľ nie je stroj a oddych jej len pomôže. Dobré je pred spánkom – nezaťažovať sa problémami, ktoré ste zažili cez deň (inak sa môže stať, že nezaspíte, alebo ráno sa zobudíte v takom stave akoby ste vôbec nespali). Nechajte ju voľne pobehovať sem a tam a uvidíte, že ráno sa vaše problémy vyriešia samé, prídete na toľko nápadov, až vás to samých prekvapí.
Na záver: skúste si nájsť behom dňa aspoň jednu minútku pre seba, keď naberiete veľa energie na zbytok dňa.
Rose v rukou od George Hodan
12. 2. 2013
Minútka pre seba, koľkí ju potrebujeme. Doba je hektická a my tiež, všetko chceme hneď a zázrak do troch dní :-) Taký je celý svet, nielen my, všetci sa ponáhľame a rýchlosť vyžadujeme od všetkých. Rýchlosť a presnosť, krédo môjho zamestnávateľa. „A keď sa pomýlim?“ moja otázka ho zaskočila a dal mi ráznu odpoveď: „Všetci sa môžu pomýliť, ale ty nie!“
Aký je rozdiel medzi mnou a celým svetom? Nijaký, len názor môjho šéfa. On chce dokonalosť, ktorou on neoplýva. Preto požadujem aj ja minútku pre seba, ale…
Nejedná sa o minútu ako takú, čo trvá 60 sekúnd, ale o minútu, ktorá trvá práve toľko, koľko potrebujete pre seba na regeneráciu síl, na oblečenie, našminkovanie, či už prečítanie nejakej dobrej správy alebo krátku meditáciu.
Minútka pre seba – znamená relax, ktorý každý človek potrebuje. Takáto chvíľka má pozitívny vplyv na celkovú osobnosť človeka. Veď už komu by bol oddych na obtiaž? Každý živý tvor potrebuje zregenerovať svoje sily.
Musím priznať, že v tejto dobe máme čoraz menej času (nieto minút) pre seba. Ja najlepšie relaxujem pri káve, či čaji. Moja myseľ i fantázia majú zelenú. Vedia, čo moje srdce poteší. Hneď som na pláži a na pokožke cítim hladkanie slnka. Takto zasnenie posedím aj dvadsať minút a do reality sa preberiem načerpaná energiou, ktorú som načerpala zo slnka na pláži :-)
Preto si skúste nájsť vo svojom hektickom živote, aspoň chvíľu pre seba. Najlepšie je to hocikedy cez deň, keď cítite únavy a ťažobu celého sveta. Vtedy je najlepšie si sadnúť (najlepšie v tichom prostredí), zavrieť oči a nechať svoje myšlienky voľne blúdiť v našej mysli, budete až prekvapení, kam sa v myšlienkach dostanete a čo všetko vyriešite.
Naša myseľ nie je stroj a oddych jej len pomôže. Dobré je pred spánkom – nezaťažovať sa problémami, ktoré ste zažili cez deň (inak sa môže stať, že nezaspíte, alebo ráno sa zobudíte v takom stave akoby ste vôbec nespali). Nechajte ju voľne pobehovať sem a tam a uvidíte, že ráno sa vaše problémy vyriešia samé, prídete na toľko nápadov, až vás to samých prekvapí.
Na záver: skúste si nájsť behom dňa aspoň jednu minútku pre seba, keď naberiete veľa energie na zbytok dňa.
Rose v rukou od George Hodan
| Tweet |
