Jsme fit

Nejsilnější antioxidant na světě

P.
15. 6. 2016
Komentáře: 1, posl.: 25. 6. 2016
Pycnogenol je místní přírodní produkt z kůry evropské pobřežní borovice, Pinus Maritima. Je to v dnešní době nejsilnější antioxidant, který působí i jako ochrana proti nejrůznějším toxinům.

Studie ukázaly, že Pycnogenol je padesátkrát účinnější než vitamin E a dvacetkrát silnější než vitamin C.

Rovněž se prokázalo, že je Pycnogenol rychle absorbován a rovnoměrně roznášen po celém těle – během pouhých dvaceti minut. Pycnogenol taktéž aktivuje vitamin C předtím, než opustí tělo.

Pycnogenol je používán ve Francii, Finsku, Nizozemí, Německu, Itálii, Singapuru, ...více »

Jak na deformace nohou

Miloslava Martínková
16. 5. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Nejrůznější bolestivé deformace nohou trápí čím dál více dospělých. Potíže s nezdravou klenbou nohy či nesprávným vývojem chodidel mají dokonce i děti. Přitom u mnohých afrických či jihoamerických domorodých kmenů se vbočené palce, kladívkové prsty a plochá nožní klenba prakticky téměř nevyskytují. Tito lidé nikdy nechodili v obuvi. Zdá se tedy, že za mnohými deformacemi stojí právě nevhodná obuv. To ale není vše.

Nedostatek pohybu a nezdravé návyky mají často za následek ochablé svaly a vazy, což vede také k deformaci chodidla. Kvůli nevhodně vytvarované obuvi mají prsty málo ...více »

Detoxikace úst červeným vínem

P.
8. 5. 2016
Komentáře: 0, posl.:
O tom že se dá červené víno použít jako výborná detoxikační pomůcka ústní dutiny vím už dlouho. Vlastně vůbec netuším kde jsem se to dozvěděla, nebo kdo mi to řekl, ale praktikovala jsem tuto metodu už před lety, pokaždé s neuvěřitelnými výsledky.

Když jsem se naposledy o této zajímavé metodě před známými zmínila, nechtěli mi vůbec věřit, že to funguje… Ale opravdu to funguje. Princip je vlastně stejný, jako když se v ústech převaluje olej.

Chcete si doma snadno a rychle vytáhnout jedy z těla? – Pak je tento článek určený právě pro vás.

O převalování ...více »

Pro zdravé dýchání

P.
26. 3. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Nemoci dýchacích orgánů patří k nejčastějším „každodenním“ onemocněním. Někdy ani nevíme, proč začínáme pociťovat, že se nás „chytá“ nějaká nemoc. Cítíme se malátní, teče nám z nosu, pak přijde kašel a bolesti krku.

Většinu těchto nemocí – nachlazení, chřipku, zánět průdušek, anginu – způsobují bakterie a viry, které kolem nás „poletují“ a čekají na nejmenší oslabení naší imunity. Někdy je způsobuje také prochlazení, když nás zastihnou situace, že náhle promrzneme nebo zmokneme. Při těchto častých potížích jsou bylinky nejlepším lékem a osvědčené lidové recepty i dnes pomáhají ...více »

O chybách ve výchově

P.
17. 1. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Mnozí rodiče vzdychají: „Já jsem dobrý spořádaný člověk, ale nijak nemohu pochopit, jak to, že mám takové dítě! Nikdy nemarním čas naprázdno, pořád něco dělám. Chci, aby byl pořádný, a on vůbec není rozmazlený, ale zkazili ho kamarádi a škola, to vím určitě.“

A teď se podívejte na situaci očima dítěte:

1. Dítě v duši strádá z nedostatku lásky, vždyť matka si mě nevšímá, nevěnuje mi pozornost, nepřijala mě s láskou na prahu mého života. Zdůrazňuji, že toto jsou stresy dítěte. Matka má city stejné a dítě je nemůže mít jiné. Ale matka je ...více »

160 gramů sacharidů

Krisztina Vrábel
7. 1. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Rychle a pomalu vstřebatelné sacharidy

Je třeba věnovat pozornost tomu, abychom konzumovali potraviny obsahující sacharidy, které se v trávicím systému vstřebávají pomalu, a tudíž zvyšují hladinu cukru v krvi stejnoměrně. Je důležité vědět, že místo rychle vstřebatelných sacharidů lze konzumovat pomalu vstřebatelné, ale obráceně ne!

K snídani jezme jen pomalu vstřebatelné sacharidy, k obědu a večeři kombinujme rychle a pomalu vstřebatelné (k večeři může být maximálně 10 g rychle vstřebatelných). Ke svačinám můžeme konzumovat rychle vstřebatelné sacharidy. ...více »

Jak předcházet mrtvici?

P,
15. 10. 2015
Komentáře: 0, posl.:
Mozkové příhody se vyskytnou tehdy, když se naruší krevní průtok do mozku. Jsou v pořadí čtvrtou nejvážnější příčinou smrti v rozvinutých zemích. První tři místa zastupují srdeční onemocnění, rakovina a chronická onemocnění nižších dýchacích cest.

Mozková příhoda zasahuje stejně tak muže jako ženy. Nejčastěji se vyskytuje u lidí po 55. roce života.

Po mozkové příhodě se někteří lidé zcela vyléčí. Pravda je však taková, že více než 2/3 lidí, kteří mozkovou mrtvici přežijí, zůstanou jistým způsobem dlouhodobě postižení.

Statistik se ale není třeba obávat. ...více »

Zubní plomba: je libo korek, vosk, střep nebo cement?

Jana Kučerová
31. 7. 2015
Komentáře: 0, posl.:
Dokud o svých zubech víme jen to, že je máme, jsme šťastní lidé. Mnohem horší situace nastane, pokud nás zuby rozbolí. Pocit, že se nám v hlavě uhnízdila sbíječka, bývá často velmi intenzivní. Co dělat, aby zuby nebolely?

Jen málokdo se v dospělosti může pochlubit zdravým chrupem bez plomb. Zubní výplně se používají už velice dlouho, otvory po zubním kazu se naši předchůdci snažili zacelit nejrůznějšími materiály, například korkem, úlomky korálů či keramickými střípky, voskem nebo dokonce cementem. Teprve v 18. století začali lékaři používat jako výplně kovy, které usadili do ...více »

Podpora střev

Doris Fritzscheová
3. 7. 2015
Komentáře: 0, posl.:
Podpora střev

Zdravá střevní flóra je předpokladem pro funkční trávení. Při intolerancilaktózy byste měli v každém případě upřednostňovat kysané mléčné výrobky jako jogurt a kysané mléko před nekysanými mléčnými produkty. Přísady střevních bakterií – probiotika a prebiotika – v potravinách nebo v lécích jsou hodně diskutovaným tématem. Tyto mikroorganismy jsou používány často úspěšně při laktózové intoleranci i onemocnění střev, i když vědecký důkaz jejich účinnosti dosud schází. Potraviny nebo preparáty, v nichž jsou spolu použitá probiotika a prebiotika jsou označovány jako ...více »

Desatero zdraví nebezpečných chyb při cvičení

P.
22. 6. 2015
Komentáře: 1, posl.: 7. 7. 2015
1. Podcenění rozehřátí a protažení.
Vynechání rozcvičky může způsobit úraz, pokud se po cvičení zapomínáte protahovat, tak počítejte s nepříjemnou svalovou bolestí v následujících dnech a v dlouhodobém horizontu se zkracováním svalů v místech na kterých si to nepřejete.

2. Cvičení švihem.
Nikdy neprovádějte pohyb švihem, obzvláště se zátěží, hrozí natržení vazů a poškození kloubů.

3. Zima a horko.
Pokud můžete, cvičte za teploty, která není extrémní.

4. Bolest.
Určitá míra bolesti ve svalech je zvláště při posilování nezbytná, naučte se však ...více »

Kvantový dotyk

Claire Gillmanová
29. 5. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Kvantový dotek je jednoduchá, ale nesmírně účinná metoda energetického léčení, která zrychluje přirozenou schopnost těla léčit se samo.

Kvantový dotek (hodně podobný reiki) je široce praktikovaný ve Spojených státech, Japonsku a Evropě, používá energii životní síly uvnitř každého člověka – známou v čínštině jako čchi nebo v sanskrtu jako prána-, aby pomohla snížit fyzickou nebo emoční bolest nebo nepohodlí prostřednictvím světla, vyzařujícího z rukou, nebo posíláním energie na dálku. Demonstruje, že povědomí ovlivňuje vše, a zacílením vědomí pomocí kvantového doteku můžete změnit ...více »

Kedlubna: pomůže žlučníkářům i obézním

Jana Kučerová
16. 5. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Jen těžko byste hledali zeleninu, která zasytí, má minimum kalorií, maximum vitamínů a minerálů a ještě je navíc cenově dostupná! Ano, řeč je o obyčejné kedlubně. Její jemně nasládlá chuť vynikne v zeleninových salátech, je ale vynikající i jako svačinka, když chceme zahnat hlad.

Ženy s bolestivou menstruací dozajista potěší, že kedlubny díky svému složení pomáhají tyto nepříjemnosti spojené s ženským cyklem mírnit. Konzumace kedlubny prospěje díky pestré škále vitamínů a minerálů i našim vlasům, pleti, nehtům.

Dobrá zpráva pro žlučníkáře: ...více »

Mýtus: tuk je škodlivý… jak je to doopravdy?

Elise Muselesová
28. 4. 2016
Komentáře: 1, posl.: 28. 4. 2016
Mýtus:Tuk je škodlivý (neboli tuk v mém těle znamená tuk na mém těle).

Skutečnost: všechny tuky nejsou stejné. Je důležité vyhýbat se nasyceným živočišným tukům a ztuženým tukům, které mohou škodit zdraví. Používejte dobré tuky, které obsahuje avokádo, ořechy, semínka, olivový olej, kokosový olej a tučné ryby jako losos, protože mají příznivý vliv na zdraví. Tuky ve zdravých potravinách udržují vyrovnanou hladinu cukru v krvi a pomáhají vstřebávat všechny živiny, které získáváme z ostatních zdravých potravin. Tuk rovněž vylepšuje stav vlasů, pleti a ...více »

Máta peprná

Barbora Roháčová
6. 3. 2016
Komentáře: 2, posl.: 18. 3. 2016
Vynikající pomocník při špatném zažívání. Čaj z máty peprné má nejen výbornou chuť, ale především usnadňuje trávení. Toto její použití sice není tak atraktivní jako když se přidává do mojita, ovšem je-li člověku ouvej, velice rád po mátě sáhne jako po léčivé rostlině.

Máta se dá pěstovat výborně i v našich podmínkách. Spousta obchodů a obchodních řetězců ji nabízí v květináčích. Po přesazení se jí bude dobře dařit na parapetu okna. Kdo má zahradu, byla by věčná škoda neudělat si záhonek s léčivkami. A jestliže nechcete mít celý záhon, tak pro mátu si místo určitě vyšetřete a ...více »

Proč nehubnout aneb každý z nás je originál

Helimadoe (redakčně upraveno)
8. 1. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Nový rok, hubnutí, diety. Pro někoho každoroční kolotoč, ze kterého není úniku. Články o tom, jak hubnout, které diety nestojí za nic, co by se mělo, co je zaručené, co se naopak nesmí. Ptám se: jak to dělaly naše babičky a prababičky? Jak hubly? Co jim pomáhalo? Nebo to jenom neřešily a neúprosné trendy dnešní doby jim byly cizí?

Řekla bych, že čím více odborníků a čím více článků, tím větší chaos. Spousta lidí se dnes živí (nebo se o to aspoň snaží) jako výživoví poradci. Jak je možné, že se tak snadno vzdáváme své vlastní svobody, svého rozhodování o tom, jak budeme žít a co ...více »

Zadržování vody v těle

P.
10. 11. 2015
Komentáře: 0, posl.:
Zadržování vody v těle neboli retence není sice nebezpečná, ale dokáže nám znepříjemnit život. Na mnohé ženy to může působit i značně depresivně. Obzvláště v době před očekávanou menstruací se může stát, že ženy přibírají na váze.

Je to způsobeno nahromaděním vody ve tkáních. Tento stav je spjat s hormonálními změnami v průběhu menstruace.

Jaké mohou být příčiny?

Zadržování vody má několik příčin. Jednou z nich je nízká hladina progesteronu během čtrnácti dnů před menstruací. S tím také souvisí hormony, které mají za úkol ...více »

Superpotraviny

Susanna Bingemerová
10. 9. 2015
Komentáře: 0, posl.:
Jsi to, co jíš

Superpotraviny nám pomáhají zůstat zdraví, fit a štíhlí. Jsou to účinné doplňky stravy z přírody, které smysluplně podporují každý způsob stravování. Tak mohou například vegetariáni, vegani a lidé, kteří jedí pouze syrovou stravu, s touto energetickou potravou
předcházet eventuálnímu nedostatku proteinů nebo vitaminu B12. Superpotraviny mohou všeobecně dávat pozitivní impulzy pro zdraví. Avšak nejsou to žádné zázračné prostředky:

Kdo se především živí industriálně zpracovanými potravinami – hotovou pizzou, špekáčky, sladkostmi – a i jinak žije ...více »

Naučte tělo spalovat tuky

P.
7. 7. 2015
Komentáře: 1, posl.: 15. 7. 2015
Lidský organismus je důmyslné zařízení, který umí efektivně hospodařit s energií. V rámci aktuálních podmínek volí ten nejvýhodnější zdroj energie pro svůj provoz. Cítí-li, že se nedostává dostatečný příjem kalorií, tlumí svou spotřebu. Takto má lepší vyhlídky, že nebude nucen výrazněji zasahovat do svých tukových zásob.

To je zásadní problém všech redukčních postupů, které jsou založeny čistě jen na snížení energetické příjmu. Je to slepá ulice, která nikam nevede…

Cestou snížení příjmu a nenavýšení výdeje se postupně dopracujeme k poklesu rychlosti ...více »

Trápení s revmatismem

Iva Hédlová
29. 6. 2015
Komentáře: 0, posl.:
Revmatické onemocnění trápí lidstvo odpradávna. Slovo revma pochází ze starého Řecka a znamená tok nebo proud vody. Podle představ starověkých lékařů prochází z místa na místo jako proudící voda. Tato nemoc má většinou chronický průběh a oběť trápí trvale opakovanými záchvaty bolesti.

Souvisí s poruchami látkové přeměny, jako výsledek špatné, převážně na konzumaci masa založené výživy.

Bylinky zde pomáhají vnitřně, neboť dokáží odvodnit organismus a uvolnit bolesti, ale také zevně formou různých obkladů, masáží a koupelí.

Leclercův čaj na revmatické ...více »

NEJOBLÍBENĚJŠÍ POHOTOVOSTNÍ ANTIKONCEPCE dostupná již bez omezení

Lenka Kočová
27. 5. 2015
Komentáře: 2, posl.: 3. 6. 2015
• Lékaři očekávají další růst zájmu o pilulky „po“ – od konce roku 2011, kdy byly dostupné bez lékařského předpisu s omezením, se zvýšila jejich spotřeba více než o třetinu.
• Pohotovostní antikoncepce je jako nouzové řešení velmi účinná a přitom dobře tolerovaná.
• Vloni zvolilo Escapelle a Postinor-2 jako pilulku „po“ devět z deseti žen.

Do režimu výdeje bez lékařského předpisu již bez původních omezení vstupují přípravky Escapelle a Postinor-2, nejoblíbenější pohotovostní antikoncepce v ČR. To je dobrá zpráva pro desetitisíce žen, které pilulky „po“ každoročně užijí. ...více »