Jsme fit
| Jedna duše, mnoho těl - 3. vydání |  |
| ... a další soutěže... |
Alergická rýma – jak ji zvládnout co nejlépe
Jana Kučerová, 18.05.2013Komentáře: 0, posl.:
Kýcháte, svědí vás oči, máte vodnatou rýmu? S největší pravděpodobností trpíte alergií. Možná už berete léky, možná se tyto potíže u vás objevily letos na jaře poprvé.
Poradíme vám pár triků, jak se s tímto nepříjemným zdravotním problémem vyrovnat co nejlépe a co můžete udělat pro jeho hladší průběh, i když jste v péči lékaře a užíváte preparáty, které vám pomáhají.
Nejprve si ale řekněme, co to alergie, respektive sezónní alergická rýma, ...více »
Jestli si nebudeš čistit zoubky, zubař ti je vytrhá!!
Barbora Roháčová, 08.05.2013Komentáře: 7, posl.: 24.05.2013
Rodiče mohou naprosto zásadním způsobem ovlivnit to, jestli se dítě bude u zubaře bát nebo ne a jestli mu tento strach (ne)vydrží celý život. Protože strach, který zažíváme jako malí, může často, i díky bolestivému zákroku, přetrvávat a fixovat se až do pozdního věku.
Co tedy udělat pro to, aby se dítě zubaře nebálo?
1. Navštivte lékaře co nejdříve, aby si dítě zvyklo a nemělo strach z něčeho nového a nepoznaného.
2. Nikdy nestrašte ...více »
Salmonelóza – číhá v mase, vejcích, ve špenátu
Jana Kučerová, 18.04.2013Komentáře: 3, posl.: 02.05.2013
Křeče břicha, horečky, průjem – tak to jsou příznaky salmonelózy. Utěrka, nůž, dřevěné prkýnko, grilované maso s kostí, špenát – i tyto pojmy se salmonelózou úzce souvisejí, i když to možná na první pohled nevypadá.
Salmonelóza. To jsou zdravotní potíže, které mohou vyústit dokonce v dehydrataci, pokud se organismus rychle zbaví vody. Nemoc, která je nejenom nepříjemná, ale i nebezpečná. Obecně platí, že salmonelóza představuje vyšší riziko pro malé děti, ...více »
Chronický únavový syndrom (CFS)
P., 05.04.2013Komentáře: 0, posl.:
Stále probíhají výzkumy s cílem nalézt přesné příčiny CFS. Výsledkem je, že více a více lékařů uznává, že nemoc je skutečným problémem a že postihuje snad miliony lidí. Přednosta oddělení infekčních chorob na Mayo Clinic v Rochesteru (Minnesota, USA), Dr. Walter Wilson, řekl, že změnil svůj postoj, když viděl tolik nemocných, kteří hledali pomoc i za cenu vysokých finančních výdajů.Je zřejmé, že mnoho životů ničí nemoc, jejíž příznaky jsou zcela obyčejné.
Každý měsíc ...více »
Jarní únava
P., 30.03.2013Komentáře: 0, posl.:
Naši předkové měli stravovací zvyky, které odpovídaly koloběhu dění v přírodě. Proto se tedy měsíc prosinec jmenuje v češtině prosinec, protože se předpokládá, že to bylo od slova prase, zabíjení prasete - prasinec. V kruté zimě se tudíž jedlo hlavně maso a tuk, hlavně se používalo sádlo.V průběhu zimy se spotřebovaly všechny části prasete a pak nastal masopust (na Moravě fašank, původ slova z němčiny, v románských jazycích Karneval - carne (maso) a vale (odejít)), kdy se maso ...více »
Půst není hladovka, obojí však pomáhá
Ivana Lochmanová, 23.03.2013Komentáře: 0, posl.:
Naši předkové byli zvyklí držet půst a nebylo to jenom proto, že neměli na očích lákadel, pokud jde o jídlo, jako my. Byli moudří a věděli, že je dobré čas od času prospět organismu tím, že ho nechají, aby se zbavil škodlivin. A to jde dobře za předpokladu, že se energie nemusí vynakládat na trávení.
Ideální dobou pro držení půstu či hladovky je doba, kdy je měsíc v úplňku , což zrovna vychází na dnešní den.
Při hladovění je dobré ...více »
Jsem meteosenzitivní?
Dafne, 02.03.2013Komentáře: 1, posl.: 06.03.2013
Sotva se vlečete, bolí vás hlava a jste nevrlí? Jste meteosenzitivní!Možná za to může opravdu jen počasí! Lidé, kteří jsou po operaci, si se změnou tlaku často stěžují na to, že je bolí jizvy nebo stará zranění. Ovšem i přecitlivělost, migrény a další nepříjemné stavy mohou souviset se změnou počasí.
„Nic mě nebolí, ale s poklesem tlaku jsem ospalá a je jedno, jestli jdu večer do postele dřív nebo okolo jedenácté jako jindy,“ říká pětatřicetiletá úřednice, která má ...více »
Ruce prozradí náš věk
Jana Kučerová, 28.02.2013Komentáře: 0, posl.:
Ruce nemilosrdně vypovídají o našem věku. Spousta žen kupuje superdrahé omlazující krémy na obličej s liftingovým efektem, ale na ruce zapomínají.Přitom právě na hřbetu rukou je pokožka velice tenká a jen s výjimkou několika zimních dní, kdy je skryjeme do rukavic, jsou vystaveny povětrnostním vlivům a také zrakům ostatních.
Také jsou vystaveny větru, suchu, UV záření a prachu, aniž by nám to dělalo příliš velké starosti. A nejen to, ruce přicházejí často do styku s ...více »
Zítra začnu cvičit!
J. Ryšavá, 14.02.2013Komentáře: 0, posl.:
Lehko se to řekne, ale jak na to? Čím začít? Jaký druh pohybu zvolit? Především si musíme ujasnit, čeho chceme dosáhnout, jestli získávat svalovou hmotu, nebo nějaké to kilo ztratit.
Chůze – dobrá na kondici i hubnutí, výkon můžeme zvýšit použitím speciálních holí – takzvaný nordic walking.
Běh – výborný na kondici, posílení svalů na nohou i hubnutí, ale zatěžuje klouby, kvalitní obuv je nutnost.
Jízda na kole – skvělé na kondičku, pravidelné ...více »
DESET RAD PROTI CHŘIPCE DLE TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY
P., 21.01.2013Komentáře: 0, posl.:
"Západní koncept vitamínů nemá k imunitě žádný vztah. V chladných měsících bychom si měli především chránit oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem je vhodná vyvážená strava a dostatek tepla a odpočinku," říká MUDr. Jozef Lucký z TCM Clinic, jeden z největších odborníků na tradiční čínskou medicínu v Čechách.1. Zaměřte se na povrch těla - nejen na teplé oblečení, ale i péči zevnitř. Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění, protože jindy ...více »
Měření bazální teploty
Barbora Roháčová, 09.05.2013Komentáře: 0, posl.:
K nejznámějším přirozeným druhům antikoncepce patří měření bazální teploty, metoda plodných a neplodných dnů a takzvaná hlenová metoda.Měření bazální teploty
Je to jednoduché a spolehlivé vodítko, zda je žena schopna otěhotnět či nikoli. Tato metoda je založena na poznatku, že během ovulace se bazální teplota zvyšuje a po jejím snížení nemůže dojít k otěhotnění. Spolu s dalšími metodami, zejména s metodou plodných a neplodných dnů, je to poměrně dobrý ...více »
Celoživotní příživník jménem STRACH
P., Lenka Černá, 22.04.2013Komentáře: 3, posl.: 28.04.2013
Strach je mocný manipulátor, který z nás dělá celoživotní otroky. Nejsme schopni opustit partnera, protože se bojíme samoty. Nezačneme s novým sportem, protože se obáváme reakcí okolí. Děsíme se změny práce, co nás tam všechno čeká, že? A jak se cítíme když začínáme podnikat? Když chceme investovat?Zkuste si někdy spočítat, kolikrát za den pociťujete jakoukoliv formu strachu. Pětkrát? Desetkrát? Průměrný člověk mívá pocity strachu minimálně desetkrát za den. Nemyslíte, že by byl ...více »
Plastika obličeje – ano či ne?
P., 09.04.2013Komentáře: 2, posl.: 10.04.2013
Plastika obličeje - ano či ne? Toť otázka. Člověk si to vždycky nemůže dovolit, ani to nebývá vždy praktické. Řadu žen odradí už pouhá představa, že se k jejich obličeji přiblíží nějaký nabroušený nástroj. Existuje ale mnoho typů "nechirurgické plastické chirurgie" a stejně tak některé poměrně bezpečné chirurgické zásahy, o kterých byste mohla uvažovat.V USA bylo v roce 2004 provedeno téměř 150 000 plastik obličeje.
Z nechirurgických procedur patří v USA k ...více »
Geopatogenní stres
P., 02.04.2013Komentáře: 0, posl.:
Mnozí lidé věří, že za nemoci jsou zodpovědné pouze viry, bakterie a jiné cizí mikroorganismy, a vidí léčbu pouze v lécích a chirurgických zákrocích. Všichni jsme však neustále vystaveni řadě nepřátelských organismů, proč tedy nejsme bez přestání nemocní?Pokud bacily způsobují nemoci, potom bychom měli onemocnět pokaždé, když nás jeden z nich zasáhne, což samozřejmě není pravda. Jednoduchou odpovědí je to, že tělo se může většině takových organismů ubránit, pokud není nějakým ...více »
Baňkování
Helimadoe, 24.03.2013Komentáře: 0, posl.:
Baňková masáž patří již mnoho staletí do léčebných prostředků tradiční čínské medicíny. Léčí nejen nepříjemná a mnohdy bolestivá onemocnění svalů, ale také nemoci vnitřních orgánů, a to přikládáním na související body a meridiány.Teplem nahřáté skleněné baňky se přisají na pokožku.
Podtlak, který se vytvoří uvnitř, nasává do baňky společně s kůží také přilehlé podkoží a vytahuje – relaxuje - také hlouběji uloženou svalovou tkáň. Dochází k postupnému ...více »
Chcete se zbavit úzkosti? Potírejte paty česnekem!
Heliodora, 06.03.2013Komentáře: 0, posl.:
Tento prastarý recept se dochoval čistě náhodou a pomáhá v případech, že trpíte úzkostí a nedaří se vám zbavit se trémy a obav. I naši předci měli často strach z neúrody, z bouřek, krupobití a nemocí. Když zemřela kráva, bylo v chalupě hodně smutno, kráva byla zdrojem obživy pro celou rodinu. Někdy se říkalo, že když pošla kráva, bylo to horší než když umřelo dítě. Mnoho našich předků vedlo velmi krušný život. Museli pracovat, nemohli se poddávat úzkostem a depresím!A z té doby se ...více »
Obezita zabíjí víc než války!
dr. Jaromír Pohan, 28.02.2013Komentáře: 1, posl.: 04.03.2013
Pozdní podzim a zima je přesně tím obdobím, kdy nám hrozí nebezpečí obezity. Je to vcelku logické. Na sportování venku není ani chuť, ani čas. Při brzkém soumraku si raději sedneme k televizi a zkoušíme, které že lahůdky nám kuchaři pro letošní zimu připravili. Není pak divu, že v České republice trpí obezitou každý pátý muž a dokonce každá třetí žena. To nás řadí na přední místo tohoto nelichotivého žebříčku v Evropě. Pokud k tomuto nelichotivému stavu připočteme i ...více »
Deprese – začalo to tak nevinně!
Aranka, 21.02.2013Komentáře: 5, posl.: 26.02.2013
Kdekdo mluví o depresi, jen co na něj padne trochu splín, ale deprese je nemoc a já ji dlouho podceňovala. A dostala jsem se pomalu až na samotnou hranu bytí a nebytí. Začalo to nenápadně. Když se mi ráno nechtělo vstát z postele, napadlo mě, že je to běžná podzimní únava. Postupně jsem ztrácela zájem o práci a o rodinu. V práci mě to nebavilo, ale říkala jsem si: koho to taky v práci baví, že? Nejsem výjimka.
Doma to bylo čím dál horší. Věděla jsem, že bych měla ...více »
Celulitida není problém. Pokud si jí muži nevšimnou!
Vanda Švehlová, 24.01.2013Komentáře: 0, posl.:
Celulitida postihne osmdesát procent žen. Ale málokterý chlap si toho všimne!Můžeme se utěšovat, že ženy v našem věku jsou na tom stejně nebo hůř my. A tisíckrát se přesto ptáme, jestli jsme pro svého partnera ještě stále přitažlivé. Je to nefér. Ani oni nejsou dokonalí.
Muži celulitidu nemají, nemají nikde rosoly, neklepe se jim v plavkách zadek, nevadnou jim prsa a vrásky považují za něco, co jim dodá zkušený, drsný a životem ošlehaný výraz. Oproti ...více »
Hypnóza, autohypnóza a autogenní trénink
P., 15.01.2013Komentáře: 0, posl.:
Hypnóza je léčebná metoda, kterou běžně používají lékaři, zejména psychiatři a psychoterapeuti. Téměř každého pacienta lze uvést do hypnotického stavu buď přímo nebo v obtížnějších případech za použití určitých léků z rukou příslušného lékaře. Pomáhá překonávat psychické potíže, zejména různé fóbie, mírní bolesti, léčí nespavost, kožní problémy, deprese a drogovou závislost.
Hypnóza je stav podobný transu nebo stavu náměsíčnosti. Je to stav, během kterého lze výrazně ...více »
