Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Vezmete-li k sobě vyhladovělého psa a uděláte z něj zvíře kypící zdravím, nekousne vás. To je zásadní rozdíl mezi psem a člověkem.
(Mark Twain)

Zadržování vody v těle

Tilda a její nápadyTilda a její nápady
... a další soutěže...

P.
13. 6. 2018
Zadržování vody v těleZadržování vody v těle neboli retence není sice nebezpečná, ale dokáže nám znepříjemnit život. Na mnohé ženy to může působit i značně depresivně. Obzvláště v době před očekávanou menstruací se může stát, že ženy přibírají na váze.

Je to způsobeno nahromaděním vody ve tkáních. Tento stav je spjat s hormonálními změnami v průběhu menstruace.

Jaké mohou být příčiny?

Zadržování vody má několik příčin. Jednou z nich je nízká hladina progesteronu během čtrnácti dnů před menstruací. S tím také souvisí hormony, které mají za úkol kontrolovat rovnováhu soli a cukru v těle. Narušená rovnováha tekutin pak vyvolává zadržování vody. Na zadržování vody se podílí především nesprávná životospráva. Přemíra konzervačních prostředků, nadměrná konzumace jídel s vysokým obsahem soli a přehnané „kafování“ mohou udělat své.

Pohybový stereotyp

Jestliže v práci musíme dlouhodobě sedět nebo stát, krev neodtéká tak jak by měla a dochází k jejímu městnání v okolních tkáních a tím nám vznikne otok koncových částí těla a zadržování vody v oblasti pasu.

Jiná onemocnění

Také vážné zdravotní onemocnění může být příčinou zadržování vody. Běžně dochází k zadržování vody v období gravidity, při vysokém krevním tlaku nebo při cukrovce. V případě, že otečete bez zjevné příčiny, obraťte se raději na svého lékaře.

Opatření

Proveďte změny ve vašem jídelníčku (omezte solení, jezte 5 -6 x denně, nejezte konzervovaná jídla).

Doplňte si vitamín B, hořčík, vápník.

Omezte spotřebu alkoholických nápojů a kávy.

Věnujte se pravidelné pohybové aktivitě (aktivní pohyb podporuje nejen krevní oběh, ale také pomáhá vylučovat přebytečnou vodu z tělních tkání). Obzvlášť vhodný je tanec, aerobní cvičení, intenzivnější chůze.

Dostatečný přísun tekutin (aby mohlo se tělo mohlo detoxikovat je nutný pravidelný a přiměřený pitný režim).

Převzato s laskavým svolením www.zdravi4u.cz

zdroj foto: pixabay.com

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz
Sjednejte si cestovní pojištění online od 11 Kč za den

Metafora

Pro kůži

Soutěže

Energetičtí upíři
Kniha od věhlasné, světoznámé lékařky
ENCYKLOPEDIE VYŠÍVÁNÍ
Čarujte s jehlou a nití podle super návodů
Tilda a její nápady
Okouzlující Tilda
Kouzlo kaligrafie: Inkoust a inspirace
Inspirativní, uklidňující, báječná kniha

Na magazínu jsou:

vava, hele1, jaruproskova, emadlerjuli
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 580 dnů v provozu
• 4 823 články
• 1 486 soutěží


Copyright © 2006–2018 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 19.09.2018 a svátek má Zita