Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

To se ti lže, když tě nikdo nemůže usvědčit z nepravdy!
(Ezop)

Trápí vás úzkosti a nespavost? Zkuste bílý šum

Volá BerlínVolá Berlín
... a další soutěže...

Jan Kříž
18. 4. 2017
Trápí vás úzkosti a nespavost? Zkuste bílý šumPřevalujete se večer v posteli z jednoho boku na druhý, protože nemůžete usnout? Příčin může být řada. Řešení je přitom překvapivě jednoduché. Jaké? Čtěte celý článek.

Za večerními úzkostmi a nespavostí většinou stojí stres, přepracování, ale třeba i nevhodná strava či dlouhodobé užívání léků. K navození klidného a hlubokého spánku nemusíte hned přidávat další tabletky. Možná vám pomůže „obyčejný“ bílý šum. Má skvělé výsledky u dětí i dospělých.


Zázrak jménem bílý šum

Pod označením „bílý šum“ se skrývají veškeré monotónní zvuky, které neruší, ale naopak působí uklidňujícím dojmem. Jedná se například o šumění moře, déšť, zvuk fénu, vysavače nebo klimatizace.
Nejlepší účinky přináší bílý šum u miminek. V matčině bříšku je totiž 24 hodin denně obklopují různé zvuky. Nejvíce vnímají tlukot matčina srdce a tok krve uvnitř placenty. Po narození ale rázem o všechny tyto zvuky přijdou. V naprostém tichu pak nemohou usnout, neznají ho. Bílý šum přináší úlevu a zajistí klidný, nerušený spánek. Pomůže vám, i když jste z dupaček dávno vyrostli.

Jak bílý šum funguje?

Jakmile se snažíte usnout v naprostém tichu, začnou vás okolní zvuky rušit – projíždějící auto, sousedův štěkající pes, zapínání lednice apod. Takový hluk ztěžuje usínání a budí z mělkého spánku. Přes příjemný monotónní šum ale přestane vaše mysl okolní hluky vnímat. Rychleji usnete, v noci se nebudete budit a váš spánek bude daleko vydatnější.

Kde jej najít?

Stovky aplikací si můžete stáhnout přímo do mobilního telefonu. Najdete v nich různé uklidňující tóny, od praskání ohně v krbu až po šumění větru ve větvích. Existují i speciální přístroje vybavené časovačem. Zamaskují správnými frekvencemi okolní ruch a dovolí vám odplout do říše spánku.

Pokud si nechcete kupovat žádné další přístroje, můžete usínat také u zapnutého větráku nebo klimatizace do bytu a domu. Klimatizační jednotka navíc zařídí celkově příjemné klima v ložnici: pročistí vzduch od alergenů a udržuje stálou teplotu.


zdroj foto: pixabay.com

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!

Metafora

Soutěže

Písařka se Sieny
Strhující milostný příběh
kniha Tetování
Kniha návodů pro dočasné tetování
Volá Berlín
Inspirováno skutečným příběhem

Na magazínu jsou:

Kytinka, vopis, petrucha, ladouch, mokrpetr, Herbert, Hojaro, evelinka, andtrn, labe1, Hua Mei, Ajsha, soupalan, mamoch, ludvikl, opice1956, Venušanka, Jaroslav500, benik48, Kristulka
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 459 dnů v provozu
• 4 807 článků
• 1 474 soutěže
• 13 154 uživatelé


Copyright © 2006–2018 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 20.05.2018 a svátek má Zbyšek