Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Osud může odejmout bohatství, nikoliv však odvahu.
(Seneca)

Trápí vás úzkosti a nespavost? Zkuste bílý šum

Kniha SLONKniha SLON
... a další soutěže...

Jan Kříž
18. 4. 2017
Trápí vás úzkosti a nespavost? Zkuste bílý šumPřevalujete se večer v posteli z jednoho boku na druhý, protože nemůžete usnout? Příčin může být řada. Řešení je přitom překvapivě jednoduché. Jaké? Čtěte celý článek.

Za večerními úzkostmi a nespavostí většinou stojí stres, přepracování, ale třeba i nevhodná strava či dlouhodobé užívání léků. K navození klidného a hlubokého spánku nemusíte hned přidávat další tabletky. Možná vám pomůže „obyčejný“ bílý šum. Má skvělé výsledky u dětí i dospělých.


Zázrak jménem bílý šum

Pod označením „bílý šum“ se skrývají veškeré monotónní zvuky, které neruší, ale naopak působí uklidňujícím dojmem. Jedná se například o šumění moře, déšť, zvuk fénu, vysavače nebo klimatizace.
Nejlepší účinky přináší bílý šum u miminek. V matčině bříšku je totiž 24 hodin denně obklopují různé zvuky. Nejvíce vnímají tlukot matčina srdce a tok krve uvnitř placenty. Po narození ale rázem o všechny tyto zvuky přijdou. V naprostém tichu pak nemohou usnout, neznají ho. Bílý šum přináší úlevu a zajistí klidný, nerušený spánek. Pomůže vám, i když jste z dupaček dávno vyrostli.

Jak bílý šum funguje?

Jakmile se snažíte usnout v naprostém tichu, začnou vás okolní zvuky rušit – projíždějící auto, sousedův štěkající pes, zapínání lednice apod. Takový hluk ztěžuje usínání a budí z mělkého spánku. Přes příjemný monotónní šum ale přestane vaše mysl okolní hluky vnímat. Rychleji usnete, v noci se nebudete budit a váš spánek bude daleko vydatnější.

Kde jej najít?

Stovky aplikací si můžete stáhnout přímo do mobilního telefonu. Najdete v nich různé uklidňující tóny, od praskání ohně v krbu až po šumění větru ve větvích. Existují i speciální přístroje vybavené časovačem. Zamaskují správnými frekvencemi okolní ruch a dovolí vám odplout do říše spánku.

Pokud si nechcete kupovat žádné další přístroje, můžete usínat také u zapnutého větráku nebo klimatizace do bytu a domu. Klimatizační jednotka navíc zařídí celkově příjemné klima v ložnici: pročistí vzduch od alergenů a udržuje stálou teplotu.


zdroj foto: pixabay.com

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz

Metafora

Soutěže

Kniha SLON
Napínavý thriller o světě, v němž žijeme...
Čaj nejen o páté
Vše o bylinkových čajích, recepty, zajímavosti
Skvělá detektivka SLIB
Román, který přečtete jedním dechem

Na magazínu jsou:

Mirka42, aleko188, jenetka, hefka, mrnousek, iron1, iron10, svetlu, AHY1, formule, pelukrba, Petula89, Kristulka
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 218 dnů v provozu
• 4 753 články
• 1 447 soutěží
• 13 125 uživatelů


Copyright © 2006–2017 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 21.09.2017 a svátek má Matouš