Jak správně snídat?
Venušanka
26. 3. 2019
Názory výživových specialistů v tom, jak se stravovat, co jíst, co nejíst, jak často a v jakých dávkách se neuvěřitelně liší. Každý prakticky radí něco jiného a jen málokdo se shodne alespoň na něčem s těmi druhými. Je to logické, kdyby všichni říkali totéž, stačil by nám přeci jen jeden výživový poradce, že?
Jak tedy správně snídat?
Doporučuji tento osvědčený postup:
Dejte si, co vám chutná, jinak budete chodit uždibovat něco sladkého během dne a v součtu toho zdlábnete víc. Milujete koláč od babičky? Tak se hned po ránu nafutrujte!
Jo, šunku, sýr, zeleninu a bylinkový čaj sice můžete formálně posnídat, ale počítejte s tím, že nejpozději do hodiny od snídaně zblajznete dva štráfky koláče, protože vás bude honit mlsná.
Zapomeňte na to, abyste se soustředili, co jíte. Jinak vám doporučená strava zhořkne v ústech. Jíme, abychom se zasytili, a ne proto, abychom u toho zažívali nirvánu a nutili se do něčeho, co nám není vlastní. Zkuste si představit šelmu, která pečlivě žvýká a v tranzu si pochutnává na své kořisti. Ne. Musí to spořádat rychle, než ji o potravu připraví jiný predátor.
A takhle by se dalo pokračovat a vyvracet vše, s čím kdo přijde.
Doporučení? Řiďte se vlastním rozumem, spoléhejte na intuici, važte si svého názoru a nepodléhejte slepě autoritám…
zdroj foto: pixabay.com
26. 3. 2019
Názory výživových specialistů v tom, jak se stravovat, co jíst, co nejíst, jak často a v jakých dávkách se neuvěřitelně liší. Každý prakticky radí něco jiného a jen málokdo se shodne alespoň na něčem s těmi druhými. Je to logické, kdyby všichni říkali totéž, stačil by nám přeci jen jeden výživový poradce, že?Jak tedy správně snídat?
Doporučuji tento osvědčený postup:
Dejte si, co vám chutná, jinak budete chodit uždibovat něco sladkého během dne a v součtu toho zdlábnete víc. Milujete koláč od babičky? Tak se hned po ránu nafutrujte!
Jo, šunku, sýr, zeleninu a bylinkový čaj sice můžete formálně posnídat, ale počítejte s tím, že nejpozději do hodiny od snídaně zblajznete dva štráfky koláče, protože vás bude honit mlsná.
Zapomeňte na to, abyste se soustředili, co jíte. Jinak vám doporučená strava zhořkne v ústech. Jíme, abychom se zasytili, a ne proto, abychom u toho zažívali nirvánu a nutili se do něčeho, co nám není vlastní. Zkuste si představit šelmu, která pečlivě žvýká a v tranzu si pochutnává na své kořisti. Ne. Musí to spořádat rychle, než ji o potravu připraví jiný predátor.
A takhle by se dalo pokračovat a vyvracet vše, s čím kdo přijde.
Doporučení? Řiďte se vlastním rozumem, spoléhejte na intuici, važte si svého názoru a nepodléhejte slepě autoritám…
zdroj foto: pixabay.com
| Tweet |
