Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Dovede-li se člověk zasmát sám sobě, nevyjde ze smíchu po celý život.
(Seneca)

Jaké máte rituály před spaním?

V.
8. 6. 2015
Jaké máte rituály před spaním?Někdo si čte knihu, jiný by neusnul bez hrnečku teplého mléka, další musí ještě mrknout na facebook a pak teprve zhasne a spí. Návyky před spaním bývají veselé, bizarní, nevšední, ale třeba i obyčejné, přesto však bez nich ne a ne usnout.

„Zvykla jsem si lehnout do postele a důkladně si nakrémovat obličej, pak dojde na chodidla a ruce, na nohy si navlékám ponožky, abych nezamastila postel,“ říká sedmatřicetiletá Magda. „Když ležím, tak se svaly v obličeji uvolní a nic a nikdo mě neruší. Myslím si, že mi to pomáhá i psychicky, je to pohoda.“

Jiní z nás mají také osvědčený recept, na co se už večer těší. „Neexistuje, že bych si nepřečetla aspoň deset stránek z knížky, i když jdu spát utahaná po plesu, musím vzít knihu do ruky,“ směje se pětatřicetiletá Ester. „Je to zvyk z dob, kdy jsem uspávala děti, těm jsem četla a od té doby si čtu sama.“

Zatímco někomu připomíná tikot budíku zvuk sbíječky, u kterého by neusnul, jsou tací, co naopak nesnášejí „absolutní“ ticho. „No to bych se zbláznila, kdybych neslyšela jemně tikat hodiny nebo budík, už jsem to zkoušela kvůli manželovi, ale nešlo to,“ přiznává pětapadesátiletá Jarmila. „Budík jsem si v ložnici nechala, manžela jsem přestěhovala vedle do místnosti. Mně to vyhovuje, chci mít svůj klid a večery bez mužského mi vyloženě prospívají. Možná jsem sobecká, ale už je na mě znát věk a o nějaké radovánky nestojím už hodně, hodně dlouho.“
Televize je dobrý sluha, ale někdy špatný pán. „Usínala jsem často u televize, a když jsem si pak lehla do postele, nezabrala jsem,“ dumá čtyřicetiletá Hedvika. „Tak jsem to vyřešila chytře, osprchuji se, zkontroluji, že je všude zhasnuto a jdu si lehnout. Telku mám v ložnici, ovladač po ruce a spím jako miminko. Když na mě jde spaní, nastavím si ovladačem, aby se televize vypnula sama.“

Jana chodila dlouhodobě na aerobik, pak přidala jógu a zumbu. „Jsem zvyklá se lehce protáhnout a když si lehnu, tak dýchat a uvolnit svalové skupiny,“ říká Jana. „Miluji pohyb, miluji svoje tělo a hodně citlivě vnímám, co zrovna potřebuje. Takže jemné uvolňovací cviky a zdravé jogínské dýchání mi pomáhá usnout i po náročném dni.“
Nesmíme zapomenout ani na: teplé ponožky, otevřené okno i v největších mrazech, potichu puštěné rádio, popíjení perlivé vody…. A milostné hrátky. Tady je třeba upozornit, že obvykle nepatří mezi pravidelné každodenní aktivity, den po dni, rok co rok, ale zato je to to nejkrásnější a nejpříjemnější, co můžeme s partnerem zažít.


zdroj foto:

http://www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=16861&picture=dite-a-tata-spi

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Pro kůži

RSS
RSS
Venušanka v číslech:
• 5 757 dnů v provozu
• 4 930 článků
• 1 512 soutěží


Copyright © Venušanka od roku 2006 – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 08.12.2021 a svátek má Květoslava