Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Zdravý ubožák je šťastnější než nemocný král.
(Arthur Schopenhauer)

Smějte se. Smích léčí!

Písařka se SienyPísařka se Sieny
... a další soutěže...

Barbora Roháčová
6. 3. 2018
Smějte se. Smích léčí!Smích léčí. Smích totiž uvolňuje endorfiny, které působí podobně jako morfin – tlumí bolesti, zmírňují jejich subjektivní vnímání.

Smích a chechot zvyšují kapacitu plic, z nichž se současně dostává ven nežádoucí zbytkový vzduch. Pozitivní účinky léčby pocítí zejména pacienti, které trápí dýchací potíže, dokonce třeba astma nebo chronická bronchitida.

Svou lekci dostávají rovněž i břišní svaly, takže tolik neochabují.

Jenže jak to udělat, když jsme nemocní, nešťastní nebo dokonce zoufalí, a do smíchu nám dvojnásob není?

Naučme se smát, dokud nám nic není, bude se nám to jednou hodit. Každý ví, že když se něčemu pořádně zasměje, mizí napětí a stres, které ho nepříjemně sužovalo.

Smíchem posílíte imunitní systém a tím se dá docílit i snížení nejen bolesti, ale i zánětu. Zní to až neuvěřitelně, že?

Jaký je recept na smích? Stačí prý dvě až tři hodiny denně sledovat grotesky, komedie a další tvorbu, kde je záruka, že se budete smát. Po l0 minutách smíchu prý budete dvě hodiny bez bolesti (za předpokladu, že zrovna nějakou bolestí trpíte)! Jen tak na okraj, tato informace mne krátce rozesmála, takže budu bez bolesti hlavy, která mne od rána otravuje, v přepočtu asi tak osm minut :-)

Existuje ale i další přirovnání, díváme-li se na smích jako na terapeutickou metodu, a to že l0 minut smíchu rovná se půlhodině poctivého aerobiku! Výhodou je, že za smích, pokud nesedíte v kině, se neplatí, nepropotíte se tolik jako při cvičení a nehrozí vám ani úraz či namožení svalů (i když, každý z nás asi ví, jaké to je, když se člověk směje tak intenzivně, že ho smíchy bolí břicho).

Smích protřepe a natřese bránici, takže smíchem můžete masírovat často strachem zablokovaná a stažená vegetativní centra v oblasti žaludku, srdce, krku.

Tvůrce moderní české literární kritiky F. X. Šalda tvrdil, že smích je „sportem duší“, a pamatujme si, že smích je lék bez vedlejších účinků. Tak na to nezapomínejme a zasmějme se, i když se na nás někdo dívá :-)

zdroj foto: pixabay.com

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!

Metafora

Soutěže

Písařka se Sieny
Strhující milostný příběh
kniha Tetování
Kniha návodů pro dočasné tetování
Volá Berlín
Inspirováno skutečným příběhem

Na magazínu jsou:

Kytinka, vopis, petrucha, ladouch, mokrpetr, Herbert, Hojaro, evelinka, andtrn, labe1, Hua Mei, Ajsha, soupalan, mamoch, ludvikl, opice1956, Venušanka, Jaroslav500, benik48, Kristulka
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 459 dnů v provozu
• 4 807 článků
• 1 474 soutěže
• 13 154 uživatelé


Copyright © 2006–2018 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 20.05.2018 a svátek má Zbyšek