Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Říká se, že láska je slepá, ale já jsem se setkal s velkým množstvím zamilovaných dvojic, které kolem sebe viděly dvojnásob více, než jsem byl schopen vidět já.
(Joseph Billings)

Smějte se. Smích léčí!

kniha Láska a zkázakniha Láska a zkáza
... a další soutěže...

Barbora Roháčová
6. 3. 2018
Smějte se. Smích léčí!Smích léčí. Smích totiž uvolňuje endorfiny, které působí podobně jako morfin – tlumí bolesti, zmírňují jejich subjektivní vnímání.

Smích a chechot zvyšují kapacitu plic, z nichž se současně dostává ven nežádoucí zbytkový vzduch. Pozitivní účinky léčby pocítí zejména pacienti, které trápí dýchací potíže, dokonce třeba astma nebo chronická bronchitida.

Svou lekci dostávají rovněž i břišní svaly, takže tolik neochabují.

Jenže jak to udělat, když jsme nemocní, nešťastní nebo dokonce zoufalí, a do smíchu nám dvojnásob není?

Naučme se smát, dokud nám nic není, bude se nám to jednou hodit. Každý ví, že když se něčemu pořádně zasměje, mizí napětí a stres, které ho nepříjemně sužovalo.

Smíchem posílíte imunitní systém a tím se dá docílit i snížení nejen bolesti, ale i zánětu. Zní to až neuvěřitelně, že?

Jaký je recept na smích? Stačí prý dvě až tři hodiny denně sledovat grotesky, komedie a další tvorbu, kde je záruka, že se budete smát. Po l0 minutách smíchu prý budete dvě hodiny bez bolesti (za předpokladu, že zrovna nějakou bolestí trpíte)! Jen tak na okraj, tato informace mne krátce rozesmála, takže budu bez bolesti hlavy, která mne od rána otravuje, v přepočtu asi tak osm minut :-)

Existuje ale i další přirovnání, díváme-li se na smích jako na terapeutickou metodu, a to že l0 minut smíchu rovná se půlhodině poctivého aerobiku! Výhodou je, že za smích, pokud nesedíte v kině, se neplatí, nepropotíte se tolik jako při cvičení a nehrozí vám ani úraz či namožení svalů (i když, každý z nás asi ví, jaké to je, když se člověk směje tak intenzivně, že ho smíchy bolí břicho).

Smích protřepe a natřese bránici, takže smíchem můžete masírovat často strachem zablokovaná a stažená vegetativní centra v oblasti žaludku, srdce, krku.

Tvůrce moderní české literární kritiky F. X. Šalda tvrdil, že smích je „sportem duší“, a pamatujme si, že smích je lék bez vedlejších účinků. Tak na to nezapomínejme a zasmějme se, i když se na nás někdo dívá :-)

zdroj foto: pixabay.com

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz
Sjednejte si cestovní pojištění online od 11 Kč za den

Metafora

Pro kůži

Soutěže

Právem moje
Příběh, který šokuje a mrazí...
Černé srdce
Detektivka - sériový vrah útočí!
kniha Láska a zkáza
Knižní novinka věnovaná slavnému spisovateli
Srdce šamana
Mimořádná kniha na mimořádné téma
Ještě to nebalím, vzkazuje babička
Život začíná po pětasedmdesátce

Na magazínu jsou:

kozelka, evelinka, robinsonka, hajovna, Herbert, MarketaP, aleko188, llibuska, rtgerardalis, aknel, hele1, emadlerjuli, kopretinar, tatana1959, Dobroslava, WITCH 3, hella
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 664 dny v provozu
• 4 838 článků
• 1 496 soutěží


Copyright © 2006–2018 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 11.12.2018 a svátek má Dana