Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Veselost je druhem odvahy.
(Ernest Hemingway)

Když zajídáme stres

Noc, kdy zmizela Bea NesbitováNoc, kdy zmizela Bea Nesbitová
... a další soutěže...

Jana Kučerová
28. 6. 2018
Když zajídáme stresChcete shodit přebytečná kila dolů, ale nejde to. Tu a tam vás přepadne šílený, vlčí hlad, takže zblajznete, na co přijdete.

Pokud se to stane jednou za uherský rok, netřeba tomu přikládat význam. Horší je, když nás takový hlad trápí každý den nebo dokonce několikrát denně. V noci je to dvojnásob nepříjemné.

Mnoho lidí si myslí, že málo jedí, a proto se jim tenhle problém objevil. Může to tak být, ale nemusí. Jestliže jíte pravidelně a přiměřené porce, mělo by to vymizet.

Často je ale úplně jedno, kolik toho spořádáme. I když se třeba přecpete málem do bezvědomí, záchvatovité přejídání se tak jako tak může objevit. Že to pocuchá psychiku a nabourá odraz v zrcadle netřeba dlouho mluvit.

Obvykle za tím stojí takzvaný emoční hlad.

Stresu se dnes nevyhneme. Každý se s ním vypořádává po svém. Řada lidí sáhne po tom nejjednodušším způsobu: Dají si něco dobrého, a v tu chvíli zapomenou na starosti, povinnosti a vše nepříjemné.

Úzkosti se rozplynou, teplé, syté jídlo ukolébá do pohody, svět není tak černý, jak se zdá, lidé se zdají přátelštější.

Problém je v tom, že dlouhodobě se tím vůbec nic neřeší.

Přesto je tolik z nás bezmocných, když se nečekaně silný hlad objeví, a my mu ustoupíme. Pak se dušujeme, že to bylo naposledy, ale tušíme, že je to lež. Jsme závislí.

Jak se zbavit emočního hladu? Rada je na první pohled jednoduchá. Jde o to doplnit emoce. Nebo se jich, když jsou nežádoucí, zbavit.

U někoho je to trvale nízké sebevědomí, další má potíže s dětmi nebo s partnerem, jiný se neumí smířit se stárnutím nebo nečekaným zdravotním problémem. K tomu si přidejte stresy v práci, všichni na všechno spěchají.

Ženy často zajídají situaci, kdy je muž nečekaně opustí, často kvůli mladší rivalce. Někdy neumíme zvládnout zvýšené nároky v práci, a tak hledáme krátkodobou útěchu v jídle.

Klíčem je vyřešit situaci, která k záchvatovitému přejídání vede. Nepůjde to možná hned, ale jakmile si uvědomíme, o co jde, šance tu je a rozhodně stojí za to ji využít, třeba i opakovaně.

Berte to tak, že menší úspěchy mohou být klidně vykoupeny i neúspěchy, ale zásadní je nevzdávat to, pracovat na sobě a klidně i vyhledat psychologa nebo nutričního terapeuta, v těžších případech klidně oba najednou.

zdroj foto: pixabay.com



          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz
Sjednejte si cestovní pojištění online od 11 Kč za den

Metafora

Pro kůži

Soutěže

Noc, kdy zmizela Bea Nesbitová
Pikantní detektivka
NECHTĚNÉ
Srdceryvný, dojemný příběh
Síla osmi
Jak využít svoji energii k uzdravení

Na magazínu jsou:

klenot, komenda josef, jednamalaholka, jaruproskova, vava, hele1, ko2121, humhejova, emadlerjuli, charles88
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 636 dnů v provozu
• 4 833 články
• 1 491 soutěž


Copyright © 2006–2018 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 14.11.2018 a svátek má Sáva