Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Ty smutné masky ženské tváře, namalované na ženské tváře.
(Gabriel Laub)

Když zajídáme stres

ENCYKLOPEDIE VYŠÍVÁNÍENCYKLOPEDIE VYŠÍVÁNÍ
... a další soutěže...

Jana Kučerová
28. 6. 2018
Když zajídáme stresChcete shodit přebytečná kila dolů, ale nejde to. Tu a tam vás přepadne šílený, vlčí hlad, takže zblajznete, na co přijdete.

Pokud se to stane jednou za uherský rok, netřeba tomu přikládat význam. Horší je, když nás takový hlad trápí každý den nebo dokonce několikrát denně. V noci je to dvojnásob nepříjemné.

Mnoho lidí si myslí, že málo jedí, a proto se jim tenhle problém objevil. Může to tak být, ale nemusí. Jestliže jíte pravidelně a přiměřené porce, mělo by to vymizet.

Často je ale úplně jedno, kolik toho spořádáme. I když se třeba přecpete málem do bezvědomí, záchvatovité přejídání se tak jako tak může objevit. Že to pocuchá psychiku a nabourá odraz v zrcadle netřeba dlouho mluvit.

Obvykle za tím stojí takzvaný emoční hlad.

Stresu se dnes nevyhneme. Každý se s ním vypořádává po svém. Řada lidí sáhne po tom nejjednodušším způsobu: Dají si něco dobrého, a v tu chvíli zapomenou na starosti, povinnosti a vše nepříjemné.

Úzkosti se rozplynou, teplé, syté jídlo ukolébá do pohody, svět není tak černý, jak se zdá, lidé se zdají přátelštější.

Problém je v tom, že dlouhodobě se tím vůbec nic neřeší.

Přesto je tolik z nás bezmocných, když se nečekaně silný hlad objeví, a my mu ustoupíme. Pak se dušujeme, že to bylo naposledy, ale tušíme, že je to lež. Jsme závislí.

Jak se zbavit emočního hladu? Rada je na první pohled jednoduchá. Jde o to doplnit emoce. Nebo se jich, když jsou nežádoucí, zbavit.

U někoho je to trvale nízké sebevědomí, další má potíže s dětmi nebo s partnerem, jiný se neumí smířit se stárnutím nebo nečekaným zdravotním problémem. K tomu si přidejte stresy v práci, všichni na všechno spěchají.

Ženy často zajídají situaci, kdy je muž nečekaně opustí, často kvůli mladší rivalce. Někdy neumíme zvládnout zvýšené nároky v práci, a tak hledáme krátkodobou útěchu v jídle.

Klíčem je vyřešit situaci, která k záchvatovitému přejídání vede. Nepůjde to možná hned, ale jakmile si uvědomíme, o co jde, šance tu je a rozhodně stojí za to ji využít, třeba i opakovaně.

Berte to tak, že menší úspěchy mohou být klidně vykoupeny i neúspěchy, ale zásadní je nevzdávat to, pracovat na sobě a klidně i vyhledat psychologa nebo nutričního terapeuta, v těžších případech klidně oba najednou.

zdroj foto: pixabay.com



          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Sjednejte si cestovní pojištění online od 11 Kč za den
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz

Metafora

Pro kůži

Soutěže

Energetičtí upíři
Kniha od věhlasné, světoznámé lékařky
ENCYKLOPEDIE VYŠÍVÁNÍ
Čarujte s jehlou a nití podle super návodů
Tilda a její nápady
Okouzlující Tilda
Kouzlo kaligrafie: Inkoust a inspirace
Inspirativní, uklidňující, báječná kniha

Na magazínu jsou:

emadlerjuli, starýchřestýš, vava, hele1, jaruproskova
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 580 dnů v provozu
• 4 823 články
• 1 486 soutěží


Copyright © 2006–2018 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 19.09.2018 a svátek má Zita