Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Chytrý pochybuje, i když má pravdu, hloupý si je jistý, i když se mýlí.
(Jirka Bolech)

Kolik přibrat v těhotenství

Zlatá klecZlatá klec
... a další soutěže...

Barbora Roháčová
7. 2. 2019
Kolik přibrat v těhotenstvíPokud čekáte, že vám řekneme jedno pěkné, zaokrouhlené číslo, jste na omylu.

Ani žádný lékař vám neřekne, kolik byste během gravidity měla přibrat. Hodně záleží na typu postavy, na tom, zda jste zvyklá sportovat, jak se stravujete nebo jestli jste neměla sklon k nadváze ještě před otěhotněním. Kdo má svalnatou postavu, vypadá jinak, než žena drobná, s podváhou nebo naopak korpulentní typ.

Během gravidity totiž váhový přírůstek neznamená automaticky kila navíc, která po porodu zůstanou. Nezapomínejme, že děťátko váží mezi 3 a 4 kilogramy, něco připadne na plodovou vodu a zvětšenou dělohu a prsa.

Nicméně, i když má každá žena jiný metabolismus, geny a životní styl, podle odborníků by měla během těhotenství přibrat mezi 7 kg až 12 kg. Gynekologové sledují nejen zmíněný váhový přírůstek, ale i to, zda maminka přibírá rovnoměrně.

Hubnutí v prvním trimestru

Během prvního trimestru se velké změny nekonají. Těhotenství na mamince není znát. Nejedna žena dokonce zhubne, protože trpí nevolnostmi. Takže bříško nehledejte. Prsa se sice trochu zvětší, ale žádné drama. Prudké hubnutí není dobré, mohlo by gravidní ženě ublížit. Proto je důležité chodit na pravidelné prohlídky, aby lékař věděl, jak na tom jste.
Druhý trimestr: období hojnosti

Ve druhém trimestru těhotenské potíže v podobě nevolností a zvracení mizí. Nastávající maminka se cítí o mnoho lépe, dobře se jí spí, jídlo jí chutná. Těhotenské chutě vykonají taky své, nejedna žena kombinuje zdánlivě nekombinovatelné pokrmy nebo jí to, co jí dříve nechutnalo.

Ačkoli se těhotenské chutě dají pochopit, je důležité, aby těhotná žena dbala především na kvalitu pokrmů a na to, aby dostávala ze stravy to, co potřebuje pro zdravý vývoj svého miminka.
Proto je dobré vyhnout se všemu nadměrně tučnému, smaženým a mastným jídlům, ale i těm dráždivým nebo vyloženě nezdravým. V této době se váhový přírůstek 0,5 až 0,8 kg týdně považuje za přirozený.

Poslední trimestr se raději brzděte

Ve třetím trimestru se bříško opticky hodně zvětší, maminka přibere za poslední tři měsíce cca 4 kg, ale může to být i více. Ideální je, když k tomu dochází pozvolna. Rychlý váhový přírůstek znamená pro tělo zbytečnou zátěž.

Na velikosti bříška nezáleží

Gravidní ženy často podle velikosti bříška usuzují, jestli je vše v pořádku. To ale není spolehlivé vodítko. Na štíhlé, drobné nastávající mamince bude těhotenství vidět mnohem dříve než na ženě vysoké a statné. Té se bříško vyklene později.

Hmotnost se během gravidity zvyšuje podle toho, jak miminko roste, část připadne i na placentu, plodový obal a plodovou vodu.

Přibírání na váze se projeví nejprve v oblasti prsou, která se zvětšují. U některých žen zůstává postava po celé těhotenství prakticky beze změn, s výjimkou bříška. Jiné přibírají více a tuk se usazuje na celém těle. Většinou se jedná o případ, kdy je kalorický příjem vyšší, než jaký by měl být.

zdroj foto: pixabay.com

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, chystáme další soutěže o velmi zajímavé knihy, tak snad vám udělají radost! :-)
Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Sjednejte si cestovní pojištění online od 11 Kč za den
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz

Metafora

Pro kůži

Soutěže

Zlatá klec
Napínavý, mrazivý thriller o odvaze ženy
Jde to i s úsměvem
Novinka od špičkového psychiatra Karla Nešpora

Na magazínu jsou:

Milča, vopis, rtgerardalis, jajuba, Dobroslava, crkovichefre, ldomiravalreina, AHY1, sedmikráska, holkovice, blabou, opice1956, formule, Sametka, paperilla, GROOT, Herbert, Kakajík, Hojaro, aleko188
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 799 dnů v provozu
• 4 862 články
• 1 504 soutěže


Copyright © 2006–2019 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 26.04.2019 a svátek má Oto