Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Je lepší být anonymním na světě, než slavným v nebi.
(Jack Kerouac)

Nohy v těhotenství dostávají zabrat

Můj dědeček by mě popravilMůj dědeček by mě popravil
... a další soutěže...

Jana Kučerová
7. 12. 2017
Nohy v těhotenství dostávají zabratBolí, otékají a nejraději byste je vyměnila. Nohy na konci těhotenství většinu maminek trápí. Není divu, nastávající maminka mívá před porodem v průměru o 9 kilogramů více. Některé během těhotenství přiberou ještě více, a pak je to samozřejmě znát.

Nejen pro páteř, ale i pro dolní končetiny znamená toto období zvýšenou zátěž. Proto je dobré o ně pečovat po celou dobu gravidity, aby poslední týdny nebyly tak náročné.

Nejčastěji si ženy stěžují na bolesti, otoky a křeče. Chůze bývá ve třetím trimestru náročnější, těhulka potřebuje často odpočívat, nohy si natáhnout, vypodložit a ulevit jim. Na konci dne přináší úlevu jemná masáž.

Základem dobré péče jsou kvalitní boty a záleží hlavně na tom, jaký mají tvar. Obuv by v první řadě měla být maximálně pohodlná. Maminky mívají oteklá chodidla a obouvání bývá náročné. I když to některé maminky neslyší rády, na lodičky, úzké špičky a vysoké podpatky je nejlepší v posledním trimestru zapomenout.

Když to zdraví dovolí, měla by těhotná žena chodit na procházky, zdravě se hýbat, ale také odpočívat. Pohyb je důležitý kvůli zdravému krevnímu oběhu. Nejen po celodenní zátěži, ale i během dne, lékaři doporučí, aby nastávající maminka co nejvíc relaxovala a nohy měla ve vyvýšené poloze. Stačí chvilka, ale je to mimořádně prospěšné a příjemné.

Samozřejmostí je i dodržování hygieny, aby se předešlo případnému plísňovému onemocnění chodidel. To znamená nejen pravidelné mytí nohou, ale i jejich důkladné osušení a hydrataci.

Ze začátku nepředstavuje stříhání nehtů a odstraňování ztvrdlé kůže na patách žádný problém, ale s tím, jak se bříško zvětšuje, je to méně pohodlné. Řada maminek proto volí návštěvu zkušené pedikérky.

Řeč byla o otocích nohou. Jsou-li asymetrické, hodně bolestivé nebo se vyskytnou jakékoli další komplikace, je nutné navštívit lékaře a vše s ním zkonzultovat.

zdroj foto: pixabay.com


          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz

Metafora

Soutěže

Můj dědeček by mě popravil
Silný lidský příběh o víře a svobodě
Alternativní léčebné metody od A do Z
Seznam účinných metod k uzdravení
Oheň a voda
Román plný skandálů, lásky a erotiky

Na magazínu jsou:

ekova, dajous, JFK2746, lukas1234, jijina, sedmikráska, prokopka, Venušanka, AHY1, Bártová, rtgerardalis, Hojaro, holkovice, Hedvikova, dinna, Hanula, MarketaP, Dobroslava, Bulabu3, vlahy
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 306 dnů v provozu
• 4 771 článek
• 1 455 soutěží
• 13 130 uživatelů


Copyright © 2006–2017 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 18.12.2017 a svátek má Miloslav