Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Žádné dítě není tak roztomilé, aby matka nebyla šťastná, když konečně usne.
(Ralph Emerson)

Detoxikace je snadná. Poradíme, jak na to!

Čaj nejen o pátéČaj nejen o páté
... a další soutěže...

Jana Kučerová
8. 5. 2017
Detoxikace je snadná. Poradíme, jak na to!Mnoho lidí se detoxikace bojí nebo neví, co si pod tím mají představit.

Není třeba hladovět nebo podstupovat složité procedury, stačí krok po kroku upravit své stravování tak, abychom se zbavili všeho, co moderní věda považuje z dlouhodobého hlediska za škodlivé.

Jestliže se někdo dlouhodobě přejídá a dává svému tělu zabrat, ten se bude tuku, toxinů a dalších nežádoucích látek v rámci detoxikace zbavovat déle.

Základem očisty organismu je obyčejná, ale velmi užitečná voda, protože vyplaví škodliviny. Nepijte ochucené nápoje, neslaďte čaj ani kávu. Pijte vodu a vytrvejte.

Odlehčete jídelníček. Krůček po krůčku z něj vyškrtněte kořeněné uzeniny, polotovary, sladkosti a takzvané ultra zpracované potraviny.

Zařaďte do stravovacího programu více zeleniny.

S ovocem opatrně, obsahuje cukr a brzy vám po něm vyhládne.

Pokud jde o zdravá jídla, do ničeho se nenuťte. Nejezte květák jen proto, že to lékaři doporučují, když vám nedělá dobře. Nahraďte ho jinou zeleninou, na které si pochutnáte. Cílem detoxikace rozhodně není utrpení a odpírání.

Nezapomínejte na vlákninu. Tělo se musí zbavit nashromážděných zplodin. Většina z nich se nachází v tlustém střevu. Vláknina funguje jako „kartáč“, který zevnitř náš trávicí trakt šetrně pročistí.

Nakupujte podle seznamu, ať v nákupním vozíku neskončí potraviny, které k detoxikaci nepřispějí.

Dopřejte si především dostatek vitamínů a minerálů, klidně i ve formě potravinových doplňků, abyste toto období zvládli co nejlépe.

Věnujte se pohybu, ale nepřepínejte se, abyste měli dostatek energie.

Říká se, že s vnitřní očistou organismu se má začít na jaře. Pokud ale nejste v dobré fyzické a psychické kondici, raději počkejte. Nemoc, alergie nebo oslabení by mohly detoxikaci zkomplikovat nebo uškodit.

Někteří lidé si pletou detoxikaci s jinými stravovacími režimy. Nezaměňovat s dietou, kdy dodržujeme přísná pravidla a vybraným potravinám se vyhýbáme. Půst zase znamená, když to hodně zjednodušíme, vcelku kurté hladovění, a to je z dlouhodobého hlediska rovněž neúnosné.

zdroj foto: pixabay.com


          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Redakční zprávy

Přátelé, kdo CHCE ZVÝŠIT SVOJI ŠANCI NA VÝHRU, MŮŽE DENNĚ SOUTĚŽIT - denně lze u každé soutěže vybrat správnou odpověď - ČÍM VÍCE SPRÁVNÝCH ODPOVĚDÍ, TÍM VĚTŠÍ PRAVDĚPODOBNOST VÝHRY!
Nejlevnější cestovní pojištění si najdete na Porovnej24.cz

Metafora

Soutěže

Kniha SLON
Napínavý thriller o světě, v němž žijeme...
Čaj nejen o páté
Vše o bylinkových čajích, recepty, zajímavosti
Skvělá detektivka SLIB
Román, který přečtete jedním dechem

Na magazínu jsou:

evelinka, rtgerardalis, Mirka42, aleko188, jenetka, hefka, mrnousek, iron1, iron10, svetlu, AHY1, formule, pelukrba, Petula89, Kristulka
RSS
RSS

 

Venušanka v číslech:
• 4 218 dnů v provozu
• 4 753 články
• 1 447 soutěží
• 13 125 uživatelů


Copyright © 2006–2017 Venušanka – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 21.09.2017 a svátek má Matouš