Svět slov

Vyhledávání

Moudrosti do hrsti

Žena je něžnější než květ, ale tvrdší než kámen.
(Charles Baudelaire)

Spánek – kdy je ho hodně a kdy málo

Barbora Roháčová
10. 9. 2013
Spánek – kdy je ho hodně a kdy máloSpánek. Pro někoho nutné zlo, pro jiného to nejsladší, co může být. Pro jednoho ztráta času, pro druhého ten nejsnazší útěk z reality. Pro všechny, bez rozdílu věku či pohlaví, však spánek znamená relaxaci a šanci dát tělu dostatek času na to, aby se zregenerovalo.

Každý z nás má jinou potřebu spánku. O mistru Leonardu da Vinci se například traduje, že to byl workoholik, který nechtěl plýtvat časem na spánek. Aby si odpočinul a přitom se nezdržoval, tak spal šestkrát denně patnáct minut. Za 24 hodin tak naspal 1,5 hodiny.

Tento úsporný systém, který se osvědčil u génia Leonarda da Vinci, však nebude fungovat u většiny z nás. Vědci se nicméně zabývají pokusy, jak dlouho člověk vydrží beze spánku.

Jednomu takovému experimentu se v roce 1989 v Novém Mexiku podrobila sedmadvacetiletá Italka. Tato bytová architektka žila více než čtyři měsíce v plexisklovém modulu v jeskyni, aby na ni střídání dne a noci nemělo vliv. Vědce překvapilo, že po určité době se její cyklus ustálil tak, že vydržela vzhůru tři desítky hodin, zatímco následujících čtyřiadvacet hodin prospala.

Spí jako dřevo, spí, jako když ho do vody hodí – tak se mluví o tom, kdo nemá problémy s usínáním a nebudí se. Čím je člověk starší, tím méně spánku mu k životu stačí. Nespavost však může potrápit i mladší ročníky a jen lékař může vyloučit, že nejde o projev tělesné či duševní poruchy nebo vážnější nemoci.

Skřivan a sova. Dvě synonyma pro různé druhy spáčů. Zatímco skřivan oželí večer zábavu a jde si s chutí co nejdříve lehnout, aby byl ráno brzy na nohou, pro sovu platí pravý opak: večer ne a ne najít cestu do postele, zatímco ráno má problémy se z ní vyklubat.

O blahodárné moci spánku věděli své už staří Řekové a Římani. Rozhodně ho nepodceňovali, o čemž svědčí fakt, že v souvislosti se spánkem dokonce uctívali i bohy. Bohem spánku byl Hypnos. Každou noc sesílal spánek na vše živé a dokázal dokonce uspat i samotného Dia, boha všech bohů. Antičtí umělci ho zobrazovali jako malého chlapce, mladíka či starce s motýlími křídly. V rukou třímal makovici, kterou se dotýkal lidských spánků. Jméno tohoto boha se odráží ve slově hypnóza, které označuje stav podobný spánku, nebo ve výrazu hypnologie, což je nauka o spánku. Bohem snů byl Morfeus, v představách Řeků a Římanů štíhlý, pohledný mladík. Zosobněním noci byla bohyně Nyx, ztvárněná jako žena v tmavém rouchu a se zahalenou tváří.

Ať už spánku přikládáte malý či velký význam, vězte, že jde o jednu ze základních potřeb člověka a že bychom jeho kvalitu neměli podceňovat. A i když se blíží vánoce a máte pocit, že povinností a práce je nad hlavu, dopřejte si dostatek spánku. Krásné sny :-)

zdroj obrázku

          
Zaujal vás tento článek a chcete jej doporučit?
Vzkaz:
  + odkaz na článek
na
e-mail:
 
 
Máte-li potíže s přihlašováním...
Zapomněl(a) jsem heslo, ale mám ověřenou e-mailovou adresu...

Pro kůži

RSS
RSS
Venušanka v číslech:
• 5 757 dnů v provozu
• 4 930 článků
• 1 512 soutěží


Copyright © Venušanka od roku 2006 – magazín pro ženy, všechna práva vyhrazena



Dnes je 08.12.2021 a svátek má Květoslava