Jsme fit

Je lepší červené nebo bílé?

Jana Kučerová
2. 5. 2017
Komentáře: 0, posl.:
Říká se, že ve víně je pravda. Milovníci červeného vína na to své nedají dopustit a to samé platí pro ty, co dávají přednost vínu bílému. Které víno je lepší? Oba tábory se přou, chvíli to podle vědeckých studií vypadá, že se pravda přikloní na jednu nebo na druhou stranu, ale tento spor ve skutečnosti nikdy nikdo nerozsoudí. Jedno však vědí všichni: v malém množství je víno zdravé.

Kolik skleniček denně?

Odborníci doporučují pravidelnou konzumaci menšího množství vína jako prevenci proti kardiovaskulárním a dalším chorobám.

Ženám stačí jedna ...více »

Jaro přináší nové trendy v líčení

Barbora Roháčová
26. 3. 2017
Komentáře: 0, posl.:
Jaro je plné barev. Pro letošní jarní měsíce si vizážisté připravili palety sytějších barev, objevují se dokonce i neonové oční stíny a krvavě rudé rtěnky. Ale popořádku.

Zatímco v posledních zhruba dvou letech patřilo k populárním trendům v líčení tzv. nude styl, barvy začínají nabývat na intenzitě. Přírodní a přirozeně vypadající tóny rtěnek a stínů začínají být na ústupu. Nude styl vyžadoval dokonalou hru s přírodními odstíny tak, aby make-up nepůsobil šedě a nezdravě – toho se dalo dosáhnout díky rozjasňujícím krémům.

Tyto rozjasňující krémy patří k nejoblíbenějším ...více »

Zuby moudrosti: kdy musí ven?

Jana Kučerová
21. 2. 2017
Komentáře: 0, posl.:
Máte osmičky? Není lepší si je nechat vytrhnout, i když nebolí? Nebo to nechat na přírodě a pokud jsou v klidu, tak to neřešit? Co vlastně o zubech moudrosti víme?

Proč nás zuby moudrosti tak trápí?

Zuby moudrosti mohou pěkně potrápit a způsobit nejednu bezesnou noc a nesnesitelně dlouhý den. Prořezávají se mezi 16. a 27. rokem, a proto dostaly tento název. Jsou až v zadu v ústech a ne vždy rostou, jak mají. Lékaři proto nejednomu z nás doporučí, abychom si je nechali odstranit.

Zuby moudrosti často tlačí na ostatní
...více »

Bechtěrevova choroba: koho postihuje nejčastěji?

Jana Kučerová
18. 12. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Jde o nepříjemné, chronické onemocnění páteře. Postihuje ve větší míře muže než ženy. Někdy dost dlouho trvá, než se lékařům podaří ji diagnostikovat, protože příznaky se objevují plíživě a lze je zaměnit s jinými chorobami.

Jak poznáte Bechtěreva?

Nejčastěji se projevuje úpornými bolestmi v bederní části zad. Přesněji řečeno tam, kde je kost křížová spojena s pánevní kostí.

První příznaky mohou ujít vaší pozornosti. Vždyť kdo si čas od času nepostěžuje na bolesti zad, hlavně pokud jde o krční páteř nebo právě zmíněnou bederní oblast? Když nás ...více »

Levandulová

Anička Kopecká
14. 12. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Lidé žili v sepětí s vůněmi odpradávna a dnes si bez parfémů svůj život neumíme představit. Vůně v nás probouzejí nejrůznější nálady, vzpomínky a pocity.

Šlechta se nemyla, proto se voněla

První praktické používání voňavých esencí úzce souviselo s náboženskými obřady a rituály. Máme na mysli vzácné kadidlo. Ve starověku sloužily vůně hlavně k tomu, aby překryly nepříjemné tělesné pachy. Lidé se ve středověku báli moru, který se podle nich šířil vodou. A tak raději pili víno a s hygienou byli na štíru.

Persie byla kolébkou dnešních ...více »

Červená se, červená, když jí hladím ramena

Vanda Švehlová
14. 11. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Hrne se vám do tváří krev, všichni se na vás dívají a vy byste se nejraději studem propadla. Nesnášíte, když se červenáte, ale to je asi tak jediné, co můžete v danou chvíli dělat. Kromě toho, že čekáte, až to přejde a vy se vrátíte znovu k normálu.

Červenání je v našich zeměpisných končinách ze společenského hlediska nežádoucí, protože se nedá nijak korigovat a dotyčný má téměř vždycky pocit, že zrudl v tu nejnevhodnější chvíli.

Proč se červenáme?

Někomu zčervenají tváře, jinému zase dekolt nebo mu na krku naskáčou nepravidelné rudé skvrny. V ...více »

Kolagen – kde ho vzít a nekrást?

Jana Kučerová
9. 11. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Skoro to vypadá, jako kdyby se o kolagenu hovořilo hlavně v souvislosti s kosmetickými preparáty. Přitom kolagen je úžasná látka, která je obsažena nejen v pokožce, ale i v pojivových tkáních svalů, kloubů, kostí, šlach, chrupavek. Skoro se dá říci, že bez něj by naše tělo „nedrželo pořádně pohromadě“.

Není kolagen jako kolagen

Kolagenů je několik desítek druhů, pro člověka je nejdůležitější víceméně jeden druh, a to kolagen typu I, který tvoří zhruba 85 % všeho kolagenu v organismu. Pro úplnost dodejme, že jde o bílkovinu, která je nerozpustná ve ...více »

Nehty: jaké vitamíny nám chybí?

Barbora Roháčová
26. 10. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Nehty jsou dobrým ukazatelem našeho zdraví. Pokud na nich nemáte vrstvu barevného laku, všimněte si, jak vypadají.

Třepivé nehty

Pokud se na okrajích zatrhávají, ohýbají nebo třepí, znamená to, že máme nedostatek vitamínu A a že nám chybí kalcium. Podle vědeckých výzkumů dospělým vápník většinou chybí, protože ho přijímají v potravě menší množství.

Měkké nehty

Měkké nehty nebo výskyt nepravidelných skvrnek signalizuje, že tělo strádá a chybí mu základní vitamíny nebo minerály.

Bílé skvrnky ...více »

Jak funguje naše tělo v cyklech

Jana Kučerová
18. 9. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Lidské tělo, to je pořád jedna velká záhada. I když vědci odhalují jedno tajemství za druhým, pořád jichž zbývá dost a dost.

Třeba takové nemoci. Jestlipak víte, že u řady nemocí příznaky během dne kolísají? Určitě jste si všimli, že u horečky naměříte nejnižší hodnoty po ránu, zato odpoledne a navečer se zase zvyšuje. Lidé s astmatem mívají často potíže nad ránem, a nikoli přes den. Jak je to možné? Vysvětlení je prosté, i když pro úplné pochopení by bylo nutné pohroužit se do vědeckých studií až do detailů.

Ale aspoň takto: Jednotlivé fyziologické pochody probíhají v ...více »

Co je čisté a co už ne?

Barbora Roháčová
2. 8. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Názory na to, jak udržovat čistotu a co ohrožuje zdraví a co ne, se různí. Co člověk, to jiný názor a někdy je až neuvěřitelné, jak to někteří lidé mají.

Pár ukázek:

Nevadí mi špinavý dřez nebo vana, protože z dřezu nejím a z vany nepiju. Podlahy občas vysaju od psích chlupů a vytřu. Rozhodně ale dbám na to, aby nádobí bylo čisté, stejně jako ručníky a utěrky, prostě to, co přijde do kontaktu s naším tělem. Peřiny povlékám jednou týdně.

Moje kamarádka klidně zvedne z podlahy nebo z dlažby dudlík, když spadne jejímu dvouletému synovi, a dá mu ho nazpátek. Ptala ...více »

Křečové žíly bývají často dědičné

Jana Kučerová
11. 4. 2017
Komentáře: 0, posl.:
Křečové žíly jsou nepříjemným onemocněním, které si ženy uvědomují hlavně na jaře a v létě, kdy se zkracují sukně. Žíly na nohou jsou vystouplé, tmavomodré, uzlíkovité a rozhodně hned na první pohled nevypadají dobře. Zároveň představují zdravotní komplikaci. Pokud jsou neléčené, mohou být časem spouštěčem pro vznik bércových vředů.

Varixy, jak se také vystouplým křečovým žilám říká, mohou někdy bolet, jindy naopak svědí. Z velké míry jde o dědičné onemocnění, které se objevuje zejména u žen. Zajímavé je zjistit, kdy se objevilo u naší matky nebo jiných žen v naší rodové linii a ...více »

Šedivé vlasy: barvit nebo ne?

Barbora Roháčová
22. 2. 2017
Komentáře: 0, posl.:
Šedivé vlasy se dostávají do módy. Ze zahraničních fotografií se na nás usmívají zralé ženy, často s polodlouhými prameny šedivých vlasů. Zářící, dokonale nalíčené a oblečené. Dočkáme se i my, že šedivé vlasy budou považovány za krásnou ozdobu našich žen?

Vtip je v tom, jestli žena umí šedivé vlasy nosit. Pokud není nalíčená, vlasy jsou mastné a pleť našedlá, svědčí to spíše o tom, že je neupravená a buď na sebe nemá čas nebo si ho udělat nechce a neumí. V takovém případě šediny přidávají roky a pasují ženu do role bezmála seniorky, bez ohledu na to, kolik je jí let. Není totiž ...více »

Ochrana před potratem? Vitamín B9!

Barbora Roháčová
27. 12. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Ženy, které chtějí otěhotnět nebo už čekají miminko, by neměly zapomínat na kyselinu listovou. Je to velice důležitá věc. Jde o vitamín B9. Nevýhodou je, že naše tělo si kyselinu listovou nedokáže ukládat do zásoby. Folát, jak se tomuto vitamínu také říká, je nezbytný pro pacienty s celiakií nebo ty, kteří potřebují odbourat alkohol v krvi.

Pozor na první trimestr!

U gravidních žen je pravidelný přísun důležitý zejména v prvním trimestru. Vitamín B9 chrání plod před velmi vážnými komplikacemi, ke kterým patří například rozštěp páteře nebo rozštěp patra. ...více »

Co nás v zimě vzpruží? Bylinková vana!

Anička Kopecká
16. 12. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Víte, co vás vzpruží a dodá vám energii, i když si připadáte vyždímaní jako ručník? Bylinková koupel. Právě v zimě, pěkně navečer, když třeba přijdeme z práce, je ideální doba na to, abychom se zavřeli sami do koupelny a užili si vůní a tepla.

Jak koupel připravit?

Nejprve si dáme do nádoby hrst bylinek. Přelijeme je vodou o teplotě zhruba 80 °C. Zhruba po deseti minutách nálev přecedíme a výluh vlejeme do vany s vodou. Léčivé silice se z bylin uvolní a působí blahodárně na náš organismus, ať už je vdechujeme nebo působí na naši pokožku. Relaxace v teplé ...více »

Péče o pleť v zimních měsících

Barbora Roháčová
27. 11. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Mrazivé počasí, ledový vítr a přehřátý vzduch v místnostech naší pleti rozhodně nesvědčí. Měli bychom ji co nejvíce hýčkat. Jak na to?

V zimních měsících bývá pokožka sušší, a to i u lidí, kteří s tím jinak nemívají problémy.

Co se rozumí pod správnou hydratací?

Odborníci doporučují v první řadě pleť důkladně hydratovat. Jak se ovšem v celé té pestré nabídce přípravků a preparátů orientovat? Rada je jednoduchá:

Zatímco v létě si můžeme dopřát lehčí krémy s větším podílem vody, pro zimní období to neplatí. Voda se mění vlivem mrazu ...více »

Toxoplazmóza? Udělá z vás žárlivce!

Barbora Roháčová
13. 11. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Každý třetí člověk v republice má podle statistických údajů toxoplazmózu. Říká se jí také kočičí nemoc a nedá se prakticky vyléčit. Jak je možné, že tolik lidí se nakazilo?


Ale vezměme to pěkně popořádku:

Nejezte ovoce neumyté

Nejez hrušky, co leží v trávě, jdi je opláchnout, říkávali nám rodiče nebo prarodiče. Někdy jsme poslechli, někdy ne. Když jsme dospělí, nikdo už na nás nedohlíží, ale to není důvod, abychom od tohoto návyku upouštěli. Kdo si ovoce a zeleninu ze zahrady, když spadne na trávu, nemyje nebo ji jen letmo opláchne, ...více »

Vakuoterapie: bacha na modřiny!

Jana Kučerová
28. 10. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Baňkování je prastará léčebná metoda. Pomáhá od bolesti zad nebo svalů a používali ji už naši předci. Baňky se na bolavé místo přisály díky podtlaku a dokázaly tak nahradit běžnou masáž.

Jak vakuoterapie funguje?

Vakuoterapie (neboli baňkování) je dnes na mnohem vyšší úrovni. Už proto, že baňky se aplikují i v místech, kudy vedou reflexní dráhy. Dochází tak k aktivaci akupunkturních bodů. To znamená, že se v našem těle „rozhýbe“ energie, která pomáhá odstranit bolest a uvést celý organizmus do rovnováhy.

Při čem baňkování ...více »

Nezajdeme do polária?

Barbora Roháčová
25. 10. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Představte si, že jednu až tři minuty stojíte skoro nazí v místnosti, kde je mínus 150 °C. Nejen že nenastydnete, ale ještě vás to zdravotně vzpruží!
Tato metoda se nazývá kryoterapie a platí tu přísná pravidla. Léčba probíhá pod odborným dohledem v kryokomoře.

Aby se pacient s takovým mrazem srovnal co nejlépe, udržuje se v kryokomoře vlhkost na nule.
Pacient jde nejdříve do speciálně upravené předkomory, kde je mínus 40 až mínus 60 °C, aby to pro něj nebyl až takový teplotní šok. Teprve když se adaptuje, přejde do kryokomory. Tam se ochladí pouze pokožka, tělesné ...více »

Jak často měnit zubní kartáček

Jana Kučerová
4. 8. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Hodně lidí investuje do drahých zubních past, nakupuje dentální nitě, ústní vody a další pomůcky pro udržení zdravého chrupu. Ale někteří zapomínají na výměnu zubního kartáčku nebo si vyberou rovnou kartáček nevhodný.

Nejeden z nás zatím stále spoléhá na klasický manuální zubní kartáček. I tady ale před regálem s nimi můžeme propadnout váhání. Vybrat spíš větší nebo menší? Bude lepší tvrdší? Ten sice lépe „stáhne“ zubní plak, ale zase by mohl podráždit dásně. Vzít tedy takový, který je měkčí a větší, aby se štětiny dostaly, kam mají?

Nikdo z prodavačů vám neporadí. ...více »

Domácí dvousložkový gel proti striím

P.
13. 7. 2016
Komentáře: 0, posl.:
Patrně jste již nemálo slyšeli o výhodách gelu z aloe vera či kokosového oleje. V souvislosti s kožními potížemi ale zcela jistě netušíte, jak účinné je spojení obou těchto látek.

Aloe vera a kokosový olej se zpravidla přidávají do tělových mlék. Využívají se samostatně – dokážete si ale představit, co se stane, když se jejich přínosy pro zdraví spojí?

Aloe vera dokáže velmi účinně

léčit spáleniny od slunce,

zklidnit podrážděnou pokožku a zmírnit kožní alergie,

působit proti striím, stařeckým skvrnám, akné a jizvám,

hydratovat ...více »