Jsme fit
Kolik denně nachodíte?
Jana Kučerová28. 5. 2020
Komentáře: 0, posl.:

Hodně záleží na prostředí a na povrchu. Něco jiného je projít se lesem, po měkkých pěšinách, nebo polykat kilometry po asfaltu, kde vás míjí jedno auto za druhým. Aby vaše páteř neutrpěla, pořiďte si vhodnou obuv.
Někteří lidé si velmi oblíbili trekingové hole. Ale jako se vším, i s nimi bychom se měli naučit zacházet, abychom si neublížili a nenadělali víc škody než užitku.
Mně osobně přijdou nordické hole ...více »
Zácpa: zbavte se jí!
Barbora Roháčová22. 8. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Hodně se na tom podepisuje náš životní styl: nedostatek pohybu, špatná strava, stres. Jak se mají střeva hýbat a vyprazdňovat, když my sami nemáme čas chodit pěšky, do prvního patra jedeme výtahem, abychom se nezpotili a nesmrděli, a když jíme, tak nejčastěji pozdě večer, protože dřív na to jaksi nebyl čas?
Střeva stávkují a jedním z projevů „líných střev“ je zácpa. ...více »
Vedro? Zaměstnanci mají nárok na nápoj i placené přestávky
Eva Hromádková25. 6. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Do Česka se vrací tropické teploty, ve středu podle meteorologů teploty na některých místech vystoupají až na 35 °C. České firmy musí v takových teplotách dbát na zdraví svých zaměstnanců, především při ...více »
Naboso! Ne, tak to nedám!
Venušanka23. 5. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Nedělám si iluze, že lesní porost je antibakteriální, čisťounký a voňavý. Je mi jasné, že se tu taky najde ledacos. Ovšem pochodovat po městské dlažbě a asfaltu, uf, to se úplně otřesu! Plivance, špína, prach, ptačí trus, psí výkaly, moč, tu a tam nějaký ostrý střep nebo jiné lahůdky – tak ...více »
Menstruace v zimě na horách: co hrozí?
MUDr. Pavel Turčan21. 2. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Menstruace při zimním pobytu na horách může dovolenou znepříjemnit. Některé ženy ji totiž mívají doprovázenou bolestmi hlavy či citlivostí podbřišku, což může značně omezit požitek z lyžování ...více »
Ach, ten bolavý karpál!
Barbora Roháčová8. 12. 2017
Komentáře: 0, posl.:

V první řadě to bolí lidi, kteří pracují na počítači, a to mnoho hodin denně. Nic jiného neumějí, zaměstnání změnit nemohou a profesí, co se bez počítače neobejdou, přibývá.
První příznaky syndromu karpálního tunelu jsou nenápadné. Nejčastěji se objeví mravenčení, brnění a pálení prstů ruky. Přidávají se noční bolesti, zhoršuje se pohyblivost prstů a ...více »
Kam nechodí slunce
Barbora Roháčová7. 8. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Už naše babičky říkaly: Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Rozhodně vás ale nenabádáme, abyste opatrnost hodili za hlavu a intenzivně se slunili.
Žhavé letní sluneční paprsky jsou zrádné.
Bez sluníčka to ale nejde…
Má pozitivní vliv na naši náladu, ale díky slunečním paprskům se tvoří i dostatek vitamínu D, který je nepostradatelný pro zdravé kosti.
Kladný vliv má sluneční záření i na náš kardiovaskulární systém. Tělo při pobytu na ...více »
Co to je, když se řekne "Hraniční porucha osobnosti"?
Barbora Roháčová19. 7. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Pro čistokrevné „hraničáře“ je typické, že projevují bouřlivé emoce, třeba záchvaty vzteku a pláče, snadno se rozčílí.
Na denním pořádku bývají menší či větší dramata.
Toto chování jim pomáhá zamaskovat vnitřní prázdnotu. I když se čas od času každý cítí vyprahlý a unavený, je to něco jiného, než co prožívají lidé trpící hraniční poruchou osobnosti.
Oni často netuší, proč se jim dějí nepříjemné věci, proč se cítí mizerně a proč jsou jejich vztahy kalamitní. ...více »
Jak některé ženy poznají, že jsou těhotné?
Helimadoe30. 5. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Pobolívají vás prsa a blesklo vám hlavou, jestli nemůžete být těhotná? Ale je to teprve týden. Je vůbec možné, aby se to už projevilo?
Mnoho žen pozná téměř okamžitě, že přišly do jiného stavu. Příznaků je celá řada. Jsou natolik citlivé, že si změny ve svém těle všimnou. A někdy jsou to skutečně detaily.
Vynechání menstruace
Asi nejznámějším příznakem je, když vynechá menstruace. Ale to se může stát i v případě, že za sebou máme velkou fyzickou zátěž, trpíme podváhou nebo čelíme silnému stresu.
Někdy se slabé krvácení přeci jen objeví a žena ...více »
Detoxikace je snadná. Poradíme, jak na to!
Jana Kučerová8. 5. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Není třeba hladovět nebo podstupovat složité procedury, stačí krok po kroku upravit své stravování tak, abychom se zbavili všeho, co moderní věda považuje z dlouhodobého hlediska za škodlivé.
Jestliže se někdo dlouhodobě přejídá a dává svému tělu zabrat, ten se bude tuku, toxinů a dalších nežádoucích látek v rámci detoxikace zbavovat déle.
Základem očisty organismu je obyčejná, ale velmi užitečná voda, protože vyplaví škodliviny. Nepijte ochucené nápoje, neslaďte čaj ani kávu. Pijte vodu ...více »
Bércové vředy: jaká je prevence?
Barbora Sloupová28. 8. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Možná trápí vaši maminku nebo vašeho dědečka, možná se s nimi potýkáte i vy. Bércové vředy jsou chronické otevřené rány. Mokvají, obtížně se hojí a hodně bolí. Přečtěte si, proč vznikají, jak jim předejdete a co dělat, když už vás začnou trápit.
Bércové vředy nejsou nic neobvyklého, nejčastěji se objevují u starších žen a nejsou dědičné. Dědí se spíše jejich příčiny. Obvykle tak chronické rány trápí ty, kteří trpí poruchou oběhového systému, onemocněním žil, ...více »
Spalničky: co patří k nejhorším komplikacím?
Barbora Roháčová28. 6. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Spalničky si nevybírají, onemocnět mohou děti i dospělí.
Navíc pravděpodobnost nákazy u neočkovaných osob je mimořádně vysoká. A nebojte, rozhodně nepřehlédnete, že jde právě o spalničky, protože je provází sytě rudá vyrážka.
První příznaky nastupují rychle. Patří k nim horečka, rýma, kašel, zánět spojivek a ...více »
Slunce je fér
Barbora Roháčová13. 6. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Nic se ale nemá přehánět, zejména s ohledem na rakovinu kůže, a proto bychom měli respektovat v tomto ohledu doporučení lékařů.
Jestlipak víte, jak se nedostatek tohoto vitamínu projevuje?
K častým příznakům patří únava, pocit tělesné slabosti, ale především pak velmi obávané zlomeniny kostí a osteoporóza. Kosti při avitaminóze bývají křehké a nevydrží takovou zátěž, jako dřív. Nedostatek ...více »
Stále více Čechů postihuje mozková mrtvice. Jaké jsou možnosti terapie?
Mgr. Jarmila Podhorná1. 4. 2019
Komentáře: 0, posl.:

Cévní nemoci mozku sužují české pacienty. Nejnovější data ÚZIS ukazují, že v roce 2017 byly důvodem k hospitalizaci v 16,3 procentech případů. Byla u nich zjištěna nadprůměrná ošetřovací doba, která činila 13,3 dne. I přesto lidé ...více »
Císařský řez – jak na rekonvalescenci?
Jana Kučerová26. 3. 2018
Komentáře: 0, posl.:

I tato operace, jako každá, má své výhody i nevýhody.
Jedno je jasné: první hodiny, dny a někdy i týdny po porodu vypadají odlišně než u ženy, která rodila přirozeně.
Při spontánním porodu je bolest nejintenzivnější při samotném příchodu dítěte na svět, u císařského řezu, který se provádí ve spinální anestezii, se bolest ozývá, když rána přichází k sobě.
...více »
Nohy v těhotenství dostávají zabrat
Jana Kučerová7. 12. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Nejen pro páteř, ale i pro dolní končetiny znamená toto období zvýšenou zátěž. Proto je dobré o ně pečovat po celou dobu gravidity, aby poslední týdny nebyly tak náročné.
Nejčastěji si ženy stěžují na bolesti, otoky a křeče. Chůze bývá ve třetím trimestru náročnější, těhulka potřebuje často odpočívat, nohy si natáhnout, ...více »
Co vymyslel Pilates
Jana Kučerová3. 8. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Tělesným cvičením se zabýval dlouho a důkladně a vzal si od každého systému to nejlepší. Nakonec vytvořil vlastní cvičební program. Ten nejprve vyzkoušeli jeho přátelé, a a protože byli spokojení, Pilatesova metoda získávala čím dál více stoupenců.
Silný střed, to je, oč tu běží!
Popsat tuto metodu je relativně jednoduché. Podle jejího zakladatele ...více »
Domácí lékárnička
Barbora Roháčová29. 6. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Obinadlo, dezinfekce, lék proti průjmu nebo gumové škrtidlo mohou v případě nouze pomoci a dokonce zachránit život. Co by v domácí lékárničce rozhodně nemělo chybět?
Už ve škole jsme se učili, že sem patří sterilní obinadlo, sterilní čtverečky z gázy, náplasti, balíček vaty, gumové škrtidlo, pinzeta a nůžky. Na tom se prakticky nic nezměnilo.
I když jsme opatrní, někdo z rodiny se může vážně ...více »
Léčivá síla ovoce a zeleniny
Převzato29. 5. 2017
Komentáře: 0, posl.:

„Anthony není pouze laskavým, soucitným léčitelem, je také věrohodný a pravdivý. Má dar od Boha a pro můj život znamená požehnání.“
- Naomi Campbell, modelka, herečka, aktivistka
………………………………………………
„Ačkoliv je jeho práce opředena nadpozemskou tajemností, většina problémů, na něž Anthony William poukazuje, je v podstatě správná a pravdivá. Zejména jde-li o autoimunitní onemocnění. Jeho doporučení jsou přirozená, dostupná a lze se jimi snadno řídit.“ ...více »
Je lepší červené nebo bílé?
Jana Kučerová2. 5. 2017
Komentáře: 0, posl.:

Kolik skleniček denně?
Odborníci doporučují pravidelnou konzumaci menšího množství vína jako prevenci proti kardiovaskulárním a dalším chorobám.
Ženám stačí jedna ...více »